茶健康-每天4杯茶 远离“电脑族”
2023-04-16
1.弗莱茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇减少，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱和乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除减少胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3?红茶：有助消化。
为了减肥，最好喝热茶，不加糖，不加奶精，或只是代糖。饭后最好不要马上喝，一小时后喝比较合适。
也要依据个人体质喝茶。假如喝茶会让你不舒服，比如胃痛或失眠，你最好停止喝茶。
不过在这里提醒一下，喝茶的减肥效果是辅助的，最关键的是日常饮食和运动的调整，这样才能真正健康瘦身，而且效果明显。
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