冬天来了 别忘了多喝茶
2023-04-16
众所周知，吸烟有害健康，但是对吸烟者而言，戒烟特别困难，很多人都抵挡不住吸烟的诱惑。许多专家建议多喝茶。那么吸烟喝什么茶清肺呢？以下10款清肺茶给你的肺部细心的呵护，有效减少吸烟危害，一起来看看：以减少吸烟的危害。
你不能戒烟。喝点这类茶清肺解毒。1.玉竹冰糖茶。
这类茶具有滋阴生津、润喉益肺的作用。取玉竹15g，加冰糖适量，加开水适量，盖盖浸泡15分钟，用筷子搅拌后饮用。
你不能戒烟。喝点这类茶清肺解毒。2.沙参枣茶。
沙参，别名北沙参，沙参，沙参，桔梗科沙参，或其属，以其根入药。秋季刨平，去除地上部分和须根，刮去粗糙的表皮，立即晾干。清热养阴，润肺止咳。主治：气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠。这类茶有滋阴生津的作用。取沙参15g、大枣5枚，加入开水，加盖浸泡15分钟，即可饮用。
你不能戒烟。喝点茶清肺解毒。3.蜂蜜柚子茶.
柚子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力；还具有清热泻火、止咳化痰的功效。用葡萄柚和蜂蜜做饮料是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热(50以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。。
你不能戒烟。喝点这类茶清肺解毒。4.罗汉果茶。
这类水果的营养价值很高。干果的总糖含量为25.17——38.31%，尤其是比蔗糖甜300倍的甜甙。这类新鲜水果还富含维生素C、蛋白质和氨基酸。果实味甘凉，具有润肺、清热、解暑、生津止咳的功效。可用于治疗肥胖、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎和咽炎。取罗汉果20g，用开水浸泡15分钟，后代饮茶。
你不能戒烟。喝点茶清肺解毒。5.桂花茶.
该茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛等。桂花性温，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用。可用于治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、闭经腹痛等症状。可以选择桂花和红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。.各3克
你不能戒烟。喝点茶清肺解毒。6.菊花茶.
有菊花、野菊花、家养菊花。其中国产菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清热解毒。菊花味甘、苦，但微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对口干、上火、目涩，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。菊花茶有效成分中的黄酮类化合物已被证实对自由基有很强的清除作用，具有抗氧化和抗衰老的功效。取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1000克。将新鲜菊花花瓣捣碎，加水煎煮半小时。连续两次等量提取，过滤残渣。合并两次提取液，用小火浓缩至500ml。冷却至60后，加入蜂蜜拌匀。
你不能戒烟。喝点这类茶清肺解毒。7.金桔茶。
金桔含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中所含的食物纤维素可以帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而减少人体对毒素的吸收。精选五种新鲜金桔果实，用五克新鲜绿茶浸泡，可有效防治敢买、特瑞
你不能戒烟。喝点这类茶清肺解毒。10.银耳茶。
该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质10%左右，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。在医学上有滋阴润肺、养胃生津的功效。可选用银耳、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。各20克。
你不能戒烟。喝这个茶清肺解毒。
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