告诉你的朋友每天喝茶的最佳时间
2023-04-16
众所周知,中国自古以来就喝茶的习俗,而且茶叶具有很多的好处,茶叶中含有600多种化学成分,不仅具有养生、保健、美容、减肥的功效,而且还能防治某些疾病,减少我们身体所承受的伤痛。但是,很多人对茶的认识存在着误区,这会给健康带来一定的隐患,尤其是老人,喝茶必须要遵循早、少、淡、温这四大原则,这样才能使身体健康,不会对身体造成影响。。
早晨
早上喝茶最好。因为人体经过一昼夜的新陈代谢,消耗了大量的水分,而且血液浓度高。喝一杯淡茶,既能补充水分,又能稀释血液,防止胃黏膜损伤;尤其是老年人,早起后喝一杯淡茶,对身体非常有益。因为茶叶中富含的咖啡因有兴奋作用,而且这种作用会持续一段时间,如果你在下午或者晚上喝茶,那么晚上肯定会失眠,对身体会有一定的影响,尤其是新采摘的绿茶,具有很强的兴奋作用。.
很少的
最好喝少量的茶。大量液体进入血管,会加重心脏负担。此外,茶叶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂,可使人体心跳加快,血压升高。茶喝多了会引起胸闷、心悸等不适症状,容易导致心力衰竭等疾病;此外,大量喝茶会稀释胃液,降低胃液浓度,导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。尤其是患有十二指肠溃疡的老年人,一定要少量喝茶。
光
淡茶最好。茶叶中含有单宁酸,它能与食物中的铁发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶时,单宁酸与铁的结合会更加活跃,阻碍人体对铁的吸收。老年人喝浓茶后,表现为缺铁性贫血;此外,单宁酸可与食物中的蛋白质结合,生成块状单宁酸蛋白质,不易消化吸收。对便秘的老年人会产生严重的影响,不仅会加重便秘的症状,还会影响老年人的身体健康。
温度
喝温茶最好。相关实验证明,喝温茶可以降低人体因茶的凉性而产生的内热,并随尿液排出。忌喝凉茶和过热的茶,因为喝凉茶不仅不能清火化痰,反而会有健脾养胃、化痰积滞的副作用。喝过热烫过的茶,会对咽喉、食道、胃产生强烈刺激,还可能引起这些器官的黏膜病变。
温馨提示:喜欢喝茶的朋友遵循早、少、淡、暖四大原则,让你安全健康的喝茶。
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