这些养生知识保证让你傻眼!
睡前泡脚20分钟,每天用热水泡脚20分钟,可改善心脏病患者的心血管功能。泡脚还能加快血液循环,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人泡20-30分钟即可。水温不应超过40摄氏度。午餐和晚餐,用吃30分钟来形容现代人吃饭的节奏并不过分。但是,一次次压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。专家建议,早餐15-20分钟,午餐和晚餐30分钟左右,每顿饭最好咀嚼25-50次。让你的手机响5秒钟,然后只接5秒钟,可以大大降低患脑癌的风险。手机拨号码刚接通信号传输系统不稳定。
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