莲子
保健茶缓解疲劳
莲子健康茶以均不伤胃的红茶、红枣和莲子为主料,配以清甜的龙眼和蜂蜜,是秋季解乏提神,保健养生的茶疗良方。
莲子养生茶材料:莲子40粒,红茶1袋,红枣5枚,桂圆干40g,清水1000cc,蜂蜜适量。
莲子保健茶的做法:
1.将上述药物稍微冲洗一下。
2.莲子加水煮熟后,加入上述香精,拌匀煮5分钟,稍放凉。
3.加入蜂蜜拌匀即可饮用。
莲子保健茶具有补肾、养血、安神的作用,适用于心虚、多汗、失眠者。
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