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科学喝茶可以降血脂、减肥,茉莉根

发布于:2021-12-30 作者:taiyanseo 阅读:73
饮茶 科学喝茶可以降血脂、减肥

乌龙茶能明显分决明子的作用与功效与作用解脂肪,经常饮用有助于消化、利尿、减肥和健美。

饮茶利尿降压明代顾《茶谱》中提到饮茶能利尿;清代王昂《本草备要》,说茶能助大便,多饮多脂,去油。喝茶能利尿消肿。茶叶中含有2.5% ~ 5%的嘌呤生物碱(咖啡因、茶碱和可可碱),通过抑制肾小管重吸收,增加尿液中钠离子和氯离子的含量。能兴奋血管舒缩中枢,直接舒张肾小管,增加肾脏内的血流量,从而增加肾小管的滤过率。

日本仙台东北大学公共政策学院针对40-79岁的4万多名日本人进行了一项为期11年的跟踪调查,结果显示,与那些每天不喝太多绿茶的人相比,前者的死亡率比后者低16%。平均每天至少喝五杯绿茶的女性死于中风的几率比其他女性低62%,死于心血管疾病的几率比其他女性低31%。对于男性来说,喝五杯以上绿茶的人患中风的风险比其他人低42%,患心血管疾病的风险比其他人低22%。

茶叶中的茶多酚有很好的降压作用。20世纪80年代末,日本用绿茶提取物进行家兔降压实验,其中没食子儿茶素是主要活性成分。没食子酸酯发现其对血管紧张素I转化酶有明显的抑制作用,从而抑制血管紧张素I向血管紧张素II转化的速度,降低血压。

喝茶减脂减肥。唐朝《本草拾遗》年,有关于茶叶功效的记载。中国边疆少数民族有一句话,一天不能有茶。因为茶有助于消化和减少脂肪,用今天的时尚语言来说,它有助于减肥。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌,帮助消化和增强分解脂肪的能力。它含有肌醇、维生素、叶酸和芳香物质等化合物,能促进脂肪氧化,清除人体内多余的脂肪。

根据实践经验,喝乌龙茶、沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶更有利于减脂减肥。根据国外医学界的一些研究资料,云南普洱茶和沱茶具有减肥健美和预防心血管疾病的作用。研究表明,经常喝沱茶可以明显减轻40 ~ 50岁人群的体重,对其他年龄段人群也有不同的效果。70%以上的病例显著降低了人体内甘油三酯的含量。

乌龙茶能明显分解脂肪,经常饮用有助于消化、利尿、减肥和健美。目普洱茶的保存前市面上很多减肥茶大多是以茶叶为基本原料,搭配决明子、山楂等中草药,包装成袋泡茶,方便饮用。

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