茶健康-每天4杯茶 远离“电脑族”
2023-04-16
朋友肖辉曾多次邀请记者去她家吃茶，还神秘兮兮地附在耳边絮叨，如今正是吃茶好时节，保证吃了绝不会后悔。起初以为是方言不同，所以她才会像 《红楼梦》 里的人物，把喝茶说成吃茶。哪知这周去她家，发现请的还真是茶食，并且如她所言，吃后周身顺畅清爽，压根没想起后悔两字。.
茶后泡一杯凉茶，清肠、清肺、养眼。为什么不呢？小惠把卡通茶杯贴在脸颊上，像古人一样摇头。看着朋友邪恶的笑容，我终于发现，我被困住了。她不厌其烦地把我领回家，不是诚心诚意地请我喝茶，而是在我玩得开心之后，在报纸上介绍她的茶道美食。
故事：坏朋友开发茶，喝美食。
我真的有一个关于茶的故事。游晓辉告诉记者，到了冬天，家里的菜都是符合三高的。渐渐地，她的身体一天天臃肿起来，胃也开始不舒服，也忘不了经常去感冒。小惠有一个熟悉情况的朋友，每天给她做绿茶饭粥。没想到一段时间后，小惠肠胃舒畅了，怕冷、经常感冒的毛病也改了。后来查阅相关资料，小惠发现绿茶饭粥有利胃提神，加快胆汁分泌，对治疗和预防消化不良，保护胆、肝有功效。。
尝到茶的甜头后，小惠马上向朋友学习绿茶米粥的手艺，开始在家做这类养胃粥。后来，她又学习了姜茶粥、乌梅姜茶粥、粳米绿茶粥等粥类，并越做越精。后来小惠发现，吃完这些凝冻，泡上一杯温热的凉茶，呼吸着浓浓的茶香，喝一口五颜六色的茶，简直就是人生的极致享受。
茶：喝凉茶前要熟悉作用。
先说茶再说茶。史晓慧告诉记者，凉茶起源于凉茶。18世纪末，凉茶的休闲价值被人们发现，随即在法国发展成为一种饮用时尚。80年代传入省后，其天然健康的风味受到人们的青睐。为了区别于一般的药茶，省人称之为药茶。玫瑰花茶、薰衣草茶就属于普通的花草茶。目前在超市出售
据农业专家介绍，凉茶营养丰富。最常见的成分有水溶性维生素、矿物质、芳香油、黄酮类等。其中，芳香油有很好的醒脑明目作用，水溶性维生素有促进消化代谢的作用，黄酮类化合物有利尿作用，对心血管系统也有保护作用，苦味剂有消炎抗菌作用。
喝凉茶之前，要熟悉它的作用和特点，选择最适合本人的凉茶。记者收集了凉茶中几种常见的保健疗效供市民参考，金盏花有清热的功效，能减轻伤口疼痛、促进消化；玫瑰能降火气、活血美肌、预防便秘；薰衣草可缓解焦虑及偏头痛、预防感冒；迷迭香可促进血液循环、安神定气。
姜粥做法
原料：茶叶15克，生姜3克，粳米30克。
方法：1。将茶叶加入沸水，得到茶汁，备用。2.糯米洗净，将洗净的生姜和茶叶放入锅中，煮成稀粥。
用法：每日一剂，温饮。
特点：本品能清热解毒，健脾利尿。适用于慢性肠炎伴慢性腹泻。
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