茶叶会过期吗？看看就知道了！
2023-04-16
喝茶是养生的方法之一，究竟怎样才能让喝茶达到事半功倍的效果呢？.
春夏多喝绿茶：绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、减少血脂。 热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要留意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这类刺激更强。。
伊三展茶
早上9点的一款花茶：早餐后9点到10点喝，能起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早上最好选择花茶。花茶经过二次加工，混合着鲜花和新茶的浓郁香味，可以提神醒脑，增强一天的精神。但需要留意的是，失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用带盖的瓷杯冲泡，不是强调品茶，而是讲究香味。可以用清水冲泡，盖上盖子泡一会儿，再揭开杯盖，就能闻到花茶沁人心脾的清香，让人神清气爽。
下午1点一杯绿茶：第二杯是下午茶，最好在午餐或午睡后的下午1点到3点喝。下午喝茶可以适度浓淡，可以降血脂，保护血管。绿茶具有抗氧化、清除自由基和抗病毒的保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。 绿茶适合现泡现喝。假如冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。.
一般而言绿茶冲泡的温度是85，水可以先烧开。冲泡时间以2~3分钟为宜。绿茶与水的比例要合适，以13，336，050为宜。一般用150ml的水冲3g茶叶，冲出来的绿茶汤色泽适中。茶具方面，可以选择瓷杯或透明玻璃杯。
晚上6点的红茶：第三盏是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠作用小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而可以促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。。
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