美白排毒防辐射蜂蜜
柠檬茶
如果你是办公室女孩,长时间在电脑前工作,会不会发现皮肤越来越干,细纹越来越明显?皮肤开始变得暗沉,斑点开始增多?而且皮肤衰老速度开始变快?如果是这样,电脑辐射就是皮肤越来越差的罪魁祸首。今天,我将教你一种非常简单的蜂蜜柠檬水。长期饮用,祛斑美白的效果非常明显。还能排出体内多余的毒素,让你轻松成为水美人。
材料:
一个柠檬,500毫升蜂蜜。
练习:
1)将柠檬用水打湿,在其表面抹上一层盐,轻轻揉搓片刻,用水冲洗干净,将柠檬两端切掉。
2)将柠檬对半切开,然后切成薄片,以一层柠檬一层蜂蜜的形式放入干净的玻璃瓶或密封瓶中。
3)拧紧瓶盖,放入冰箱冷藏5-7天后勾兑。(最好在早上或下午3-4点皮肤脱水时饮用)
小贴士:
1)用盐擦柠檬表面有杀菌的作用。切柠檬的时候要两边捏,这样切出来的柠檬片才完整,柠檬汁才不会溅出来。
2)因为柠檬很酸,所以蜂蜜不要放太少,不然蜂蜜会很酸。
在一个柠檬中加入500毫升蜂蜜,柠檬水是酸甜的。也可以根据自己的口味增减。
3)冲泡柠檬蜂蜜时不要用热水,因为蜂蜜中含有酶,遇热水会释放出过量的羟甲基糖酸,破坏蜂蜜中的营养成分。
吃一些对眼睛有益的食物。
电脑辐射不可避免,但可以减少。通常情况下,隔离霜这一步是不能省略的,否则,一段时间后,你会发现皮肤状况越来越差。
如果你是一个办公室女孩,或者你离不开电脑。在平时的饮食中,要注意一些对眼睛有益的食物,如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
含钙量高的食物,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
以及能抗氧化、增强机体抵抗力的食物,如银杏果、香菇、蜂蜜、黑木耳、海带、柑橘、大枣等。
注意补充维生素C和E,多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜。
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