茶人茶生活
2023-04-16
大多数艾米女士认为减肥茶空腹喝效果好，但事实并非如此，空腹喝减肥茶不但效果不好，对健康也会造成作用。
目前市面上减肥茶的主要成分不外乎茶叶、番泻叶、决明子、山楂、荷叶等。.
绿茶中含有芳香族化合物，这类化合物可以溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；儿茶素具有抗氧化、提升新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，故此达到减肥功效。
维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。可以去除肠道内的油脂，也就是常说的刮痧油，茶多酚可以防止胆固醇在血管壁沉积，自然也就意味着减肥和保健的好选择。也正是这些天然成分，假如在空腹状态下饮用，会对人体产生不利作用。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。.
茶除了刺激胃肠道外，空腹时还容易吸收茶中的部分物质，如咖啡因、氟等。咖啡因会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等症状，医学上称之为茶中毒。还有很多番泻叶减肥茶，可以通过拉肚子来减肥。
番泻叶不能用于有胃溃疡或消化道出血史的人。空腹喝酒对胃肠道刺激很大。
决明子能清热降火，有润肠通便的功效。经常出现在减肥茶中，但和番泻叶一样，对肠胃的刺激也不容忽视。
一般，养生保健饮用无妨，真需要减重，该喝什么样的减肥茶，还是该由医生决定。
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