看看茶给我们带来了什么?
2023-04-16
乌龙茶:因节食减肥,吃得少,食品残渣就不足,有时积压几天才一次,很轻易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲洗即可。
功效:能帮助消化,化痰,解除酒精和油腻食物的毒害,减脂。
薏仁茶:浮肿的原因很多。如果是单纯水潴留引起的水肿,建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g,鲜荷叶5g,山楂5g。
做法:烧开热水就可以喝了。
功效:清热利湿,治水肿。
荷叶茶 :情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿,控制水气浮肿,生发。
决明子茶:肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便,造成便秘。推荐决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目,利尿通便。
麦芽茶:体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦茶。
食材:炒麦芽5元,山楂5分钟。
做法:加冰糖水喝。
功效:开胃健脾,调理中气下气,消食化积,消胀。
柠檬茶:既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁,用温水冲洗干净,加入适量蜂蜜。
功效:嘲笑脂肪,帮助消化,美白肌肤,滋润心脏。
普洱茶:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:可以帮助消化,消除油脂。
玫瑰花茶:多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温水冲泡。
功效:活血化瘀,治肝胃气痛。
菊花茶:清火、减肥最利便的饮品。
原料:干菊花若干。
做法:直接用热水冲泡。
功效:清热解暑,清热解毒,降脂降压。
陈皮茶:如果不小心吃多了油腻,没关系。泡一壶陈皮茶去腻。
原料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
功效:理气、调中、疏肝、健脾、导滞、消食。
山楂茶:山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
原料:山楂10克。
做法:水煎服。
功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,散瘀化痰。
酸根茶:绝对的减肥佳品。饭后煮一杯,既达到了减肥的目的,又能享受酸甜的口感。
材料:山楂10g,荠菜10g,玉米须10g,茶树根10g,糖少许。
做法:将上述香精研成粗粉,熬汤取汁。
功效:利尿降脂,适合肥胖和高血压人群。
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