运动后可以喝茶吗?【健康小贴士 值得一看】
2023-04-16
冬天来了,天渐渐冷了,人的胃口也变好了,加上需要补充热量,可怜的女士不知不觉胖了很多斤,冬天穿的衣服也多了。即使她增加了十多磅,她仍然可以作弊。但是,到了春天,面对多出来的肥肉,我会咬牙切齿,又要悲伤了,开始减肥。
怎样才能找到一款在冬天能保持足够热量的,既保暖又能防止脂肪增加的?
如果你能坚持喝茶,可以有助于减肥,因为茶叶具有促进脂肪消化,调节脂肪代谢的功能。茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸,这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷酯、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调节脂肪代谢的作用。
在饮料王国里,茶具有如此强的脂肪分解作用是罕见的。一些日本人尝试每天喝5-6杯乌龙茶,一个月后体重减轻3千克,胆固醇含量也有所降低。法国巴黎的艾米尔-卡罗比医生通过临床试验证实饮用茶叶对降低人体胆固醇含量有一定的作用。法国国立健康和医学研究所的临床试验也表明,茶叶使20多名血脂含量很高的病人两个月内血脂下降了22%。饮茶可降低胆固醇量的作用不可小视,因为美国心肺血液研究院在一份报告中就指出,保持低胆固醇量可望使人健康长寿。因此,茶叶在帮助人们消化吸收和减肥防胖方面的确是现代生活中较为理想的天然饮料。。
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