茶！好茶不一定要贵 也不能便宜！
2023-04-16
早上迷迷糊糊，喝一杯茶正好提神。但要小心，空着肚子喝茶，可不是什么好习惯，正所谓饮了空腹茶，疾病身上爬。.
中国中医科学院西苑医院老年中心的李月华教授说，喝茶有很多好处，除了对患有溃疡、贫血和失眠的人。心脑血管疾病和糖尿病患者，以及长期在电脑前工作的人，可以经常喝茶。
除了因人而异，喝茶也要讲究时间。比如晚上喝茶会让人睡不好，要尽量避免；早上喝茶不仅不会促进健康，还会适得其反。因为茶叶中含有咖啡碱成分，空腹喝茶，茶水直入脘腹，可能令肠道吸收过多的咖啡碱，产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会作用人体对维生素B1的吸收。所以自古以来就有不饮空心茶之说。
一般而言春天和夏天适合喝绿茶，可以提神清热，秋冬适合红茶和黑茶，适合散寒养胃。一般的红茶、绿茶和花茶，冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大，茶叶粗老，可以多冲泡几次。袋泡茶一般适宜一次性冲泡。一杯茶不能从早泡到晚，因为茶叶经过多次冲泡，部分难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)会逐渐浸出，对人体有害。理想的泡饮方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鲜又有茶香味。.
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