茶!好茶不一定要贵 也不能便宜!
2023-04-16
早上迷迷糊糊,喝一杯茶正好提神。但要小心,空着肚子喝茶,可不是什么好习惯,正所谓饮了空腹茶,疾病身上爬。.
中国中医科学院西苑医院老年中心的李月华教授说,喝茶有很多好处,除了对患有溃疡、贫血和失眠的人。心脑血管疾病和糖尿病患者,以及长期在电脑前工作的人,可以经常喝茶。
除了因人而异,喝茶也要讲究时间。比如晚上喝茶会让人睡不好,要尽量避免;早上喝茶不仅不会促进健康,还会适得其反。因为茶叶中含有咖啡碱成分,空腹喝茶,茶水直入脘腹,可能令肠道吸收过多的咖啡碱,产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状,出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会作用人体对维生素B1的吸收。所以自古以来就有不饮空心茶之说。
一般而言春天和夏天适合喝绿茶,可以提神清热,秋冬适合红茶和黑茶,适合散寒养胃。一般的红茶、绿茶和花茶,冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大,茶叶粗老,可以多冲泡几次。袋泡茶一般适宜一次性冲泡。一杯茶不能从早泡到晚,因为茶叶经过多次冲泡,部分难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)会逐渐浸出,对人体有害。理想的泡饮方法是,每天上午一杯茶,下午一杯茶,既新鲜又有茶香味。.
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