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用冷水泡茶——妙招控制血糖

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:82
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用冷水泡——妙招控制血糖

茶,不仅可以让你品味茶的余香,还可以让你尽享茶的生活韵味。喝茶,是咱们中国人自古以来就有的习惯,每天饭后茶点,午后休息茶点,晚上闲坐茶点等,也许你一天几乎都是在喝茶。然而自古以来,人们都习惯于热水沏茶,认为热水才能把茶叶的味道和有益成分泡出来。事实上,冷水泡茶的效果一点儿也不差,只要你有足够的耐心,茶的清香、营养就会慢慢由内渗出来。.

冷水泡茶就是用凉开水或矿泉水泡茶。上班族、司机、登山者等。无论他们走到哪里,只要他们能买到矿泉水,他们就能随时随地享受好喝的饮料和保健的冷泡茶

有研究表明,茶叶中的单宁酸、游离儿茶素等水溶性成分在冷水泡茶2小时后浸出量会超过热水茶叶,而酯型儿茶素等不溶于水的成分在冷水泡茶8小时后浸出量可达热水茶叶的70%左右。

研究发现,茶叶中含有一种多糖,不仅能促进胰岛,还能清除血液中过多的糖分。但是这类多糖怕热,假如用热水泡茶会被严重破坏,而冷水可以避免这个疑问。从这个角度而言,喝凉茶有助于人们控制血糖。

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