茶叶的分类方法，金银花的功效与作用
2023-04-16
每天坐在电脑前，想要保持健康(健康食品)美丽(美丽食品)，对抗岁月，必须采用部分对策。一天四杯茶是电脑一族必喝的饮品，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护眼睛(眼睛食品)抗干燥。。
1.早上一杯绿茶 绿茶是近几年来最为人津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂以及维生素(维生素食品)C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力(压力食品)的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中枢神经，提神。最好在白天饮用，以免作用晚上睡眠(睡眠食品)。
2.下午来一杯菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜(蜂蜜食品)加菊花茶，都于解郁有帮助。
3.累了就换一杯枸杞茶 枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙(钙食品)、铁(铁食品)，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就有甜味，不管是泡茶或是像葡萄(葡萄食品)干一样生吃，对解决电脑一族眼睛涩、疲劳、视力加深的疑问有很大的帮助。。
4.晚上一杯决明子茶，有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人假如饭后喝，对治疗便秘(便秘食品)非常有效。
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