各种咳嗽怎么破？八种食物六种茶比消炎药还靠谱！
2023-04-16
在夏季，人们容易受到暑湿之邪的困扰，脾胃功能都有不同程度的减弱。假如他们过量食用冷饮和冰镇水果，胀气等不适就会降临到他们身上。这时，喝点酸梅汤和薄荷茶是不错的选择。下面就喝酸梅汤薄荷茶有助提神的功效做一介绍。.
薄荷茶：夏季炎热和疲劳。
薄荷茶的制作方法很简单。以绿茶3克(脾胃虚寒者可用红茶代替)，干薄荷叶6克(鲜薄荷叶加倍)，用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可依据个人口味调入蜂蜜适量。.为例
除了缓解胀气，喝薄荷茶还有很多好处。如薄荷具有祛风热的作用，促进汗腺分泌增加散热，从而使人感到凉爽，起到解暑的作用；薄荷的茎叶很香，被誉为亚洲的香。经常被口臭困扰的朋友经常喝薄荷茶，有助于保持口气清香。薄荷还有消除疲劳的作用，能使人平静下来，集中精力，更好地投入下午的工作。喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方法，最近被美国杂志《健身》推荐为健康饮品。
薄荷茶虽好，但并不适合所有人。动物实验表明，薄荷可以防止早孕和受精卵的植入。 近期打算怀孕或已经怀孕的准妈妈们最好与薄荷茶保持距离。薄荷脑属于辛凉解表药，大病初愈、风寒感冒体质者最好少用。薄荷出汗耗气，体虚多汗者不宜多饮。
梅子汤：提神和帮助消化
在炎热的天气里，酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道可以解暑，却不知道酸梅的好处，远不止这些。
从营养学的角度来看，乌梅中有机酸的含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中有一种很特别的柠檬酸，能有效抑制乳酸，排出老化血管的有害物质。体内乳酸含量过高是引起疲劳的关键起因。夏天累的时候，喝一杯酸梅汤，可以起到很好的提神醒脑的作用，让肌肉和血管恢复活力。 这么多酸性物质还能促进唾液腺和胃腺的分泌，既能生津止渴，又能避免外出游玩时晕车，或喝多了起到醒酒的作用。
李子含有多种维生素，尤其是维生素B2，是其他水果的几百倍。虽然吃起来很酸，但属于碱性食物。肉类等酸性食物吃多了。喝酸梅汤更有助于平衡体内血液的酸碱度。
从中医的角度而言，肝火旺的人多吃酸梅比较好。既能平肝降火，又能帮助脾胃消化，滋养肝脏。 酸梅是天然润喉药，能温润咽喉发炎部位，缓解疼痛。
日常生活中，可以依据不同的口味，在家里做不同口味的酸梅汤。比如酸梅20克，甘草10克，红枣10枚，白糖适量，红枣酸梅汤部分，可以止渴健脾。或用绿豆100克，酸梅50克，加白糖做成绿豆酸梅汤，可以清热解暑，生津止咳。
但是孩子最好少吃酸梅食品。由于他们的胃粘膜结构脆弱，无法抵抗酸性物质的不断侵蚀，时间长了，容易引起胃和十二指肠溃疡。
标签： #茶艺师 #陈皮泡水喝有什么功效和作用 #绿茶红茶的区别
相关文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
