不同体质的人喝不同的茶 效果差别很大
2023-04-16
1.山楂决明子茶
材料:山楂10克,决明子30克,甜叶菊叶2片。
做法:将山楂、决明子、甜叶菊叶放入锅中,小火煮沸。煮沸后,甜叶菊叶是甜的,可以代替糖。功效:可减肥、降血脂、利尿、通便、和胃、润肠。
2.葛根桂花茶
材料:葛根3元,荷叶2元,桂花半汤匙,莱菔子3元,麦芽2元,丹参2元,香茅2汤匙,开水500ml。
做法:将食材用热水浸泡,小火炖5分钟左右,过滤后即可饮用。功效:能润肠通便,缓解胀气和胃部不适。长期饮用可以达到护肤、减肥、清脂的效果。
3.罗斯茉莉花茶
材料:玫瑰6g,茉莉花6g。
做法:将玫瑰、茉莉花用热水洗净。功效:能净化肠胃,排除体内毒素,改善便秘。
4、涪陵红茶
成分:茯苓10g,红茶叶6g 、水1000ml.
练习:
1.1000ml热水烧开。
2.加入茯苓和红茶。
3.饮用前先煨5-10分钟。功效:利尿祛湿,健脾化痰,宁心安神。
5.柠檬草红茶
材料:10克柠檬草,6克红茶,1000毫升水。
练习:
1.烧开1000毫升水。
2.加入柠檬草和红茶叶。
3.煮沸5-10分钟后饮用。功效:利尿消肿,分解脂肪,排除下半身多余水分。
6.荷叶绿茶
材料:荷叶3克,绿茶10克,水600毫升。
练习:
1.600ml热水烧开。
2.加入荷叶和绿茶。
3.饮用前先煨5-10分钟。功效:利尿通便,减脂减肥。
7.荷叶牛蒡茶
材料:生牛蒡荷叶1片,水5克,1200毫升。
练习:
1.牛蒡去皮切丝。
2.水烧开后,加入牛蒡,小火炖15分钟。
3.关火后加入荷叶,小火炖5-10分钟。
4.滤渣喝。功效:清大便,去水肿,减脂减肥。
8.生姜红茶
材料:姜泥0.5茶匙,红茶1000毫升。做法:1。加入0.5茶匙去皮的姜泥。
2.倒入1个茶包冲泡的红茶中。
3.加入少许红糖或蜂蜜调味。功效:促进新陈代谢,补气清脂。
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