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小寒天容易胃火旺 自制保健茶 生津止渴 预防便秘

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:86
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小寒天容易胃火旺 自制保健 生津止渴 预防便秘

俗话说,寒在三月,热在三月,小寒与冬季的九月相交,所以进入小寒也就意味着进入了一年中最冷的时候。据气象部门报告,东北地区小寒节气平均气温在-30左右,最低可达-50,黄河流域平均气温在-5左右,江南地区平均气温也降至5左右。通常会有强冷空气南下,导致气温在短时间内降得更低。小韩,你的胃今天好了吗?

冬季胃肠上火最直接的症状是口苦、大便干燥、排便困难、便秘。改善胃火引起的便秘,冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬是一种传统中药,其味道甜淡,可缓解肠燥便秘,不妨来试试吧!.

吴梅麦冬茶配料:麦冬100克,乌梅30克,水和蜂蜜适量。做法:1。麦冬、乌梅洗净。乌梅用刀切开后,将麦冬和乌梅一起放入砂锅中;2.加入1000毫升水,烧开后转小火,一直煮到材料熟透,再关火;3.取出麦冬、乌梅后,用纱布过滤一层,彻底滤掉残渣,待冷却至40度左右时,加入一勺蜂蜜,根据自己的喜好调味后饮用。

图:麦冬

营养小贴士:

一、麦冬养阴清热,与乌梅同用,生津止渴,通便。麦冬又名麦冬、麦冬、寸东,是中药。性味甘、微苦、微寒。常用于肺燥咳嗽,阴虚咳嗽,咽喉不通,咽喉肿痛,津液伤渴,内热止渴。梅子味酸、涩、平,能敛肺、涩肠、生津、通淋。用于肺虚久咳、虚热烦渴、实火便秘等。乌梅和麦冬的组合是一种常见的配方。麦冬配乌梅可酸可甜,生津止渴。可用于治疗外感疾病引起的肺胃津液受损引起的口渴,甚至内伤引起的胃热津伤。乌梅能涩肠固本,可与麦冬配伍,滋阴润燥。对于慢性腹泻和长期受益,它可以减轻大肠液体流失。从营养学的角度来说,乌梅李中的苹果酸将适量的水分引向大肠,形成粪便并排出体外。另外,乌梅李含有一定的膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,加速排便。

第二,总便秘不一定是因为上火。

秋冬季节,由于天气干燥,出汗少,人的水分摄入量会比夏天大大减少。但由于人体的自然新陈代谢,会排出大量的水分,所以往往会出现因水分摄入不足而导致的燥热上火的症状,这往往是便秘的主要原因之一,人们也往往把上火作为便秘的主要原因。秋冬发生便秘后,人们习惯性地会因为上火而觉得自己便秘。只要他们多喝水,甚至多吃清火降火的药物,就能缓解便秘。但实际上,便秘是一种症状,可能是由多种原因引起的,包括一些肠道疾病,也可能导致便秘,而持续的便秘症状又会反过来大大增加肠道疾病的风险。所以如果便秘经常长期坚持,建议不要随便买火药,最好先去医院治疗,然后对症下药。

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