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大雪将至 8个妙招轻松避免感冒!

发布于:2022-07-07 作者:taiyanseo 阅读:36
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大雪将至 8个妙招轻松避免感冒! 明天,12月7日,将是二十四节气中的大雪。大雪季节天冷,一不小心感冒就更难受了。想预防感冒?8招可以让你轻松避免感冒。 1.冷水浴表面 每天用冷水洗脸,用手一把一把的洗鼻孔,就是从鼻孔轻轻吸入一点水(注意不要吸入太深,以免呛到)然后反复吹出。 2、用盐水漱口 每天早晚及饭后用淡盐水漱口,去除口腔病菌。流感流行时,更要注意用盐水漱口。这时候抬头用盐水洗咽部比较好。 3.把你的脚泡在热水里 每天晚上用热水(温度几乎让人无法忍受)泡脚15分钟。泡脚时注意水量不要超过脚的表面。泡完后脚要红,以防感冒。 4.生吃大葱 吃生大葱的时候,可以把油倒在切得很细的大葱上,然后和豆腐拌在一起,不仅好吃,还可以预防感冒。 5.按摩鼻沟 双手搓合,掌心发热后按摩项英穴(位于鼻沟内,鼻翼外缘中点处)十余次,可预防感冒,缓解感冒后鼻塞症状。 6.经常洗手 有些病毒在患者手接触的地方可以存活3个小时,所以勤洗手的人可以远离感冒。另外,不要养成揉鼻子挖鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易感的部位。 7.多喝水。 大量的水可以将病毒带离身体,防止脱水(脱水是感冒的并发症之一)。万一忘了,可以在印象笔记里新建一些喝水的提醒笔记~ 8.有氧运动 每天30-45分钟的有氧运动,如散步、骑车、跳舞等。可以大大增强身体抵抗感冒的能力,避免呼吸道感染。 最近怎么样?很简单!现在,用@我的Evernote把这8招存到你的Evernote里,随时提醒自己。这个冬天,你一定不能感冒!

标签: #茶叶批发市场 #茶叶批发 #黑枸杞 #三茶六礼

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