福建铁观音抗衰老的秘密
2023-04-16
茶是天然饮品,在中国有着数千年的悠久历史。俗话说:宁可三日无肉,不可一日无茶。中医认为,茶能清心神,醒睡除烦;凉肝胆,涤热清痰;益肺胃,明目解瘟。那么在干燥低温的秋冬季节该怎样饮茶最益于养生保健呢?
秋天喝绿茶,冬天喝红茶。
绿茶适合秋天,青茶(习称乌龙茶)具有红、绿茶的优点,既有红茶的色香,又有绿茶的爽口感,但却不存在绿茶的苦味和红茶的涩味,茶味刺激性小、醇平,如铁观音其香气如空谷幽兰,清高隽永,灵妙鲜爽;汤色浓铯清澈,滋味醇厚甜鲜,蜜底甜香,回味无穷,尤其是秋香品质,特别适合秋冬季饮用。.
适合冬天喝红茶。红茶是一种发酵茶,通过特殊的工艺,形成了特别的色、香、味品质特征。红茶富含咖啡因,提神利尿,帮助肠胃消化,刺激食欲,消除水肿,增强心肌,预防辐射引起的皮肤癌。红茶比较温和,刺激性小,具有红汤的特点,给人温暖的感觉。冬天喝有和胃暖身的功效。
下面,边肖推荐五款秋冬养生茶,帮你在秋冬保持健康和温暖。赶紧收藏吧!
1.橘子红茶
橙子3-6克,绿茶5克。用开水浸泡,然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天一剂,随时饮用,有润肺化痰、理气止咳的功效。适用于秋季痰多而粘的咳嗽。
2.萝卜茶
白萝卜和茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。.各100克
白萝卜营养丰富,含钙,有药用价值。能清热化痰。用茶送服,可清肺热,化痰祛湿。少加盐不仅能调味,还能清肺消炎。
3.姜茶
生姜、紫苏叶各3g。生姜切成细丝,紫苏叶洗净,沸水冲泡10分钟泡茶。一天两剂,上午一剂,下午一剂。具有祛风散寒、理气和胃的功效,适用于风寒、胃痛、腹胀等胃部不适的感冒。此方以药茶为主,味小而精,实用简单。
4.银耳茶
银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。银耳洗净,加水,冰糖炖(不要用绵白糖);将茶叶浸泡5分钟,取汁,加入银耳汤,搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的功效,适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品,含蛋白质10%左右,碳水化合物65%,无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药材有滋阴润肺、养胃生津的功效。
用银耳冰糖,能滋养润肺,止咳化痰,用茶叶,能祛痰降火,利尿,有消炎作用。
5.甘草茶
甘草10克,茶叶5克,盐8克,水1000毫升。依照这个比例,先烧开水,再将甘草、茶叶、盐放入水中煮沸10分钟左右后饮用。
可用于治疗风火牙痛、眼睛灼痛、感冒咳嗽。
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