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冬天喝莲子茶排毒减肥

发布于:2022-07-07 作者:taiyanseo 阅读:40
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冬天喝莲子茶排毒减肥

在冬天,没有必要把重点放在热量上。适当吃些苦味的食物,不仅可以消除体内的火,还可以达到减肥的效果。

排毒减肥

冬天虽然外界气候寒冷,但人们穿得厚,住得暖,活动量少,体内积聚的热量无法有效散发。此外,冬季的食物含热量高,容易导致胃火、肺火。

另外,冬天冷,人们喜欢吃脂肪和高热量的食物,户外活动少,很容易发胖,尤其是胸部、腹部和臀部。冬季减肥,除了注意体育锻炼外,多吃苦寒食物可以促进身体消耗更多的脂肪,从而达到减肥的目的。推荐一些莲子茶,能够解决这些不适。.

中间莲子的青绿色胚芽,叫莲子心,性苦,味苦,却是良药。中医认为其具有清热固精、安神强心、止血敛精的功效,可治疗高热引起的烦躁不安、神志不清、梦遗遗精等。荷花含有生物碱,也可以降血压。经常喝莲子茶还可以减肥,治疗便秘。

适用于体热、便秘、易怒、多梦者。

健身练字新绿茶

莲子心3克,绿茶1克。

莲子心与茶叶一起放入茶杯内,用刚烧沸的开水,冲泡大半杯,立即加盖,5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶,快饮尽时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

安神莲心茶

用莲子心2克和开水泡茶,睡前饮用。莲心味苦而寒,与养生安神的功效、除了减肥,还能治疗多梦睡眠不好的症状。.同

连欣黄连茶

莲子心和黄连研成细粉,分成5份。

食用时用1000毫升开水冲泡,每日两次。如果怕太苦,可以加一点蜂蜜或者糖果。

TIPS:

如果没有莲子茶,也可以喝苦丁茶,喝时候最好加点蜂蜜,就不会苦了,而且对便秘很有效。

标签: #毛尖绿茶 #高黎贡山普洱茶 #绿茶 #立顿绿茶 #普洱茶茶砖

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