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注意喝茶的利与弊 你喜欢喝茶品茶 你知道吗?

发布于:2022-07-07 作者:taiyanseo 阅读:33
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注意喝的利与弊 你喜欢喝茶品茶 你知道吗? 古人云:七物开天门,柴米油盐酱醋茶。可见,喝茶是日常生活中不可或缺的习惯。古往今来,从达官贵人到普通百姓都对茶情有独钟,被称为“壶中茶”,雅俗共赏。茶是节俭的、苦的和甜的、简单的、轻的、安静的、保持健康的,并且吸引高雅的和大众的口味。正好符合中国人先苦后甜,平易近人,恬淡淡泊,温柔谦和,恪守本分的思想。深受人们喜爱。茶,最早的药,有治病的功效。《神农本草经》云:神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解;后来,茶成为中华民族的国饮。唐瑜《茶经》:茶是喝的,起源于神农。饮茶始于神农时代,闻于鲁周公,盛于唐,盛于宋,盛于明清。茶在中国被称为国饮,但在英国它是健康之液,灵魂之饮。大量现代科学研究证实,茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去油腻重、清心泻火、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢祛湿的药理作用,而且对现代疾病如放射病、心脑血管疾病、癌症等也有一定的药理作用。可见,茶的药理作用之多,作用之广,是其他饮料不可替代的。茶叶中的成分很多,包括咖啡因、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类和苷类、茶单宁、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油类、碳水化合物、维生素、蛋白质和氨基酸等。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶叶还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等矿物质。茶叶中的这些成分对人体是有益的,尤其是锰可以促进新茶中维生素C的形成,提高茶叶的抗癌效果。《本草纲目》,明朝李时珍写的,记载李时珍本人喜欢喝茶,说每次喝新茶都要几碗。这本书非常详细地谈到了茶。茶部分分为四个部分:释名、集解、茶、茶籽。它描述了茶树的生态,各地的茶叶生产,栽培方法等。还详细记载了茶的药理作用,说:茶味苦寒,阴中之阴,沉坠,最能降火。火生百病,火落则清。然而五火,有假有真。苦、壮、胃健者,心、肺、脾、胃火盛,故宜茶。茶主要用于平喘止咳,化痰去垢。茶被认为有清火治病的作用。喝茶注意事项:(1)忌空腹喝茶。茶入心会寒脾胃。(2)忌饮冷茶,冷茶患寒凝痰积。(3)忌喝热茶,最好在56以下。(4)避免冲泡时间过长,防止氧化和细菌污染。(5)避免冲泡次数多,茶叶中的有害微量元素会在最后冒泡出来。(6)忌饭前饮酒。茶会稀释胃酸。(7)避免饭后立即喝茶。茶叶中的鞣酸会影响消化。(8)忌以茶代药。茶叶中的鞣酸会影响药效。(9)忌喝隔夜茶,时间久了会变质。(10)忌酒后饮茶。酒后喝茶会伤肾。(11)忌喝浓茶。咖啡因会上瘾,而且有毒。(12)不宜喝焦茶、霉变茶、风味茶。(13)忌发烧喝茶:茶中含有茶碱,可使体温升高。发烧患者喝茶无异于火上浇油。(14)不宜过多饮用新茶:新茶是指采摘不到一个月的茶叶。 (3)刺激胃液分泌,增进食欲,消除口臭。(4)分解中性脂肪,护肤,减肥,美容。(5)饮酒前喝一杯茶,分解酒精,防止宿醉。(6)促进新陈代谢,消除疲劳,增强抵抗力。(7)保护正常视力,清火清心,明目。(8)保护牙龈牙龈,强健牙齿,防止蛀牙。(9)抑制细胞突变、调节功能和抗癌作用。(10)治疗放射性手术,保护造血功能,增加白细胞数量。(11)降低胆固醇和血脂浓度,预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。不适合喝茶的人:(1)缺铁性贫血的人:茶叶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,加重贫血。茶叶中的咖啡因会使人兴奋,基础代谢增加,加重失眠。(2)神经衰弱:茶叶中的咖啡因有兴奋神经中枢的作用。神经衰弱喝浓茶会引起失眠,加重病情。(3)动力性胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。(4)尿结石:茶叶中的草酸会导致结石增多。(5)肝功能差的人:咖啡因大多由肝脏代谢。肝功能不好的人喝茶,会加重肝脏的负担。(6)便秘:鞣酸有收敛作用,可减弱肠道蠕动,加重便秘。(7)心脏病患者:喝茶过多会使心跳加快,有的还可能出现心律不齐。(8)醉酒者:酒精对心血管有很大的刺激作用,茶能使心跳加快。两者共同作用,对于心脏功能不好的人来说是非常危险的。(9)孕妇:茶喝多了会使宝宝瘦弱。(10)哺乳期妇女:咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,引起婴儿肠痉挛和贫血,也影响孩子的睡眠。(11)经期女性:经期喝茶,尤其是浓茶,可诱发或加重月经综合征。(12)更年期:除头晕、全身乏力外,有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等现象。如果你喝太多的茶,这些症状会加重。饮茶的季节性:四季饮茶不同,即:春天的花茶,夏天的绿茶,秋天的乌龙茶,冬天的红茶。原因是:春天,人们喝花茶,能散发出整个冬天积聚在人体内的寒邪,浓郁的香味刺鼻,能促进人体阳气的发生。夏天喝绿茶比较好,绿茶味苦性寒,能清热解暑,解毒止渴,强心。秋天喝乌龙茶比较好,不冷不热,能消除体内余热,恢复津液。冬天喝红茶最理想,红茶甘温,富含蛋白质,可以帮助消化,补益身体,使人体强壮。日常饮茶量:饮茶量取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般健康的成年人,平时有喝茶的习惯,每天应该喝12克左右的茶,分3-4次冲泡为宜。对于体力劳动、消耗、食量较大的人群,尤其是在高温环境下接触有毒物质的人群,每天饮用20g左右的茶也是适宜的。油腻食物多、烟酒量大的人,也可以增加茶量。而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者,饮茶量应适当减少。早中晚饮茶类型:有的人在一天的不同时间喝不同种类的茶,早上喝一杯清淡的高级绿茶,提神醒脑,清心养性;早上喝一杯茉莉花茶,清香宜人,可以提高工作效率;下午喝一杯红茶提神;午休时,喝一杯牛奶红茶或一杯高级绿茶,搭配零食和水果,补充营养;晚上可以找几个朋友或者家人聚一聚,泡一壶乌龙茶,边喝茶边谈心。如果你感兴趣,不妨给我 唐朝有个和尚,已经130岁了。皇帝问他吃什么药能活这么久。和尚回答道:我从来不知道它的药性。我一辈子只喜欢喝茶。每当我旅行到一个地方,我首先要茶。喝一百碗也不为过。皇帝听后,给了和尚50斤上等茶叶。可见,长期喝茶有益健康,可以延年益寿。朱德主席战斗了一辈子,日夜操劳国事,还活了90多岁。他多年来喝茶的习惯有助于他长寿。他喜欢喝庐山的云茶,并在庐山写了下面这首饮茶诗。《茶诗论长寿》:庐山云雾茶味道浓烈刺鼻。如果必须喝很多年,可以延年益寿。郜琏养生经典,《遵生八笺》中写道:人饮真茶,可解渴消食,除痰少眠,利水道,明目养心,百无聊赖。人一天离不开茶。因此,茶与健康的关系非常密切。茶叶营养丰富,具有很大的药用价值。喝茶不仅可以增加生活情趣,而且有益健康。可以享受茶的甘甜,也可以休闲养生。声明:素材来自互联网。如有侵权,请联系删除。谢谢大家!

标签: #菊花枸杞决明子茶的功效与作用 #茶道精神 #大麦茶减肥吗 #蒙顶山石花茶

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