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喝茶养生的三个关键时刻

发布于:2022-07-07 作者:taiyanseo 阅读:39
饮茶网
养生的三个关键时刻

随着生活水平的提高,人们希望健康长寿。社会上的各种养生之道不胜枚举。而饮茶养生作为一种养生之道也受很多人推崇,皆因茶不仅能解渴提神,陶治情操,它含有500多种化学成分,其中具有营养作用有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐,而茶叶中还含有丰富的生物活性物质——茶多酚,防治疾病,抗衰老,抗氧化等等好处,数不胜数。

那么什么时候喝茶最好呢?喝茶的最佳时间是什么时候?以下是如何告诉你一天中喝茶的最佳时间,以及何时喝最好的茶。

喝茶的最佳时间是什么时候?有人说喝茶的最佳时间是早上。因为经过一天一夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度高。喝一杯淡茶不仅可以补充水分,还可以稀释血液,降低血压。早起后立即喝一杯淡茶有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。

经过一夜的睡眠,人们往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。.

红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯,早饭后喝。也可以加适量牛奶一起喝。需要提醒的是,不要空腹喝茶,因为茶中含有咖啡因。空腹喝会使肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。久而久之,还会影响人体对维生素B的吸收。

晚上3:00左右喝茶,此时可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补和预防感冒的作用。这时候喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶。对于一些三高的人来说,如果坚持喝下午茶,可以达到药物达不到的效果。

通常,人体会有一个强大的肝火在中午,当喝绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。.

绿茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

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