桑葚绿茶
2023-04-16
每天喝一杯绿茶灭菌减脂。
导致腹泻和其他肠道疾病的超级细菌每年导致3000多人死亡。和绿色茶中的有效成分多酚类物质对超级病菌杀灭效果最好,该菌则是导致严重腹泻等肠道疾病的元凶。研究负责人称,喝绿茶比喝红茶灭菌效果更强。
绿茶除了超级杀菌的功效,还有减肥的功效。
绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪,转浊解腻,防止脂肪在体内堆积;维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化和减脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢和清除自由基的作用。它们可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,减少脂肪细胞的堆积,从而达到减肥的效果。
39个减肥小贴士:饭后一小时喝绿茶。如果饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而饭后一小时食物中的铁基本被吸收时,此时喝茶并不会影响铁的吸收。因为绿茶中含有大量的鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁结合形成不溶物,阻碍铁的吸收。
每天饮酒不要超过1000毫升,否则会引起缺铁性贫血。贫血、胃溃疡、月经期、素食者不适合喝绿茶。
三个自制的减肥茶饮喝出好身材模型
佳味绿茶
材料:绿茶1包、葡萄10颗、菠萝2个、蜂蜜1茶匙、柠檬2个。
做法:1。将绿茶包放入杯中,用开水浸泡7-8分钟;2.将菠萝片和葡萄粒榨汁;3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中,搅拌均匀。
功效:温和安全地促进皮肤新陈代谢、血液循环,更新老化角质层,分解表皮黑色素,使皮肤更加均匀、光滑、白皙。
玫瑰花茶
材料:6朵玫瑰,1包红茶,一勺蜂蜜,一小片柠檬片,550ml白开水。
做法:1。将水倒入锅中,烧开,放入红茶包中,冲泡6分钟左右;2.将玫瑰花分成红茶液,搅拌,继续小火煮沸;3.倒入蜂蜜后,关火,加入柠檬片。
功效:性质温和,降火,调节血气,促进血液循环,美容养颜,缓解疲劳,愈合伤口,保护肝胃。长期饮用还有助于促进新陈代谢,减肥降脂。
菊花茶绿豆
材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将柠檬和绿豆沙的汁液倒入菊花水中,搅拌,加入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒,美容,抚平脸上粗糙的孔洞,使皮肤光滑,是祛痘的妙方。
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