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13招健康茶饮,甲状腺结节能喝茶吗

发布于:2021-12-30 作者:taiyanseo 阅读:213
饮茶 13招健康茶饮

(1)茶的品种泡茶用具(包括茶壶和茶杯)应由陶瓷制品制成,而不是金属制品。特别是不要使用铝制品,以免发生化学反应和中毒。

(2)不要直接用开水泡茶。用开水泡茶会加重茶叶的苦味和涩味,还会破坏茶叶中所含的维生素C,降低茶叶的功效。一般先将开水倒入保温瓶,待水温降至70——80后泡茶更为合适。

(3)不要喝太浓的茶。茶叶中茶氨酸、咖啡因、可可碱的浓度过高,会刺激胃肠道,收缩胃壁,影响人的食欲,阻碍消化吸收,甚至导致胃溃疡。胃溃疡患者应少喝茶

(4)睡前不要喝茶。茶对神经系统有刺激作用,会使大脑兴奋,容易失眠。

(5)不要引用存放时间过长的茶叶。因为茶叶中含槐花茶的功效与作用有少量的蛋白质,如果茶叶存放时间过长,蛋白质等一些有机物质会变质,饮用后对健康有害。一般当天泡茶,当天喝,不要过夜。

(6)不要在茶中混合配料。有些人喝茶加糖,会降低茶的品质,不仅会尝到茶的香味,还会破坏营养价值。

(7)不要喝发霉的茶。茶叶潮湿时容易发霉。一旦发霉,就不要再喝了。它不仅会失去茶叶的功效,还会引起疾病。

(8)不要喝茶吃药。茶含有多种化合物。喝茶吃药会引起化学变化,降低或完全失去药效,甚至产生不良副作用。所以服药前后半小时不要喝茶。

(9)饭前饭后不宜喝茶。因为吃饭前喝茶会稀释唾液,使饮食无味,影响进食和消化,并且还可能暂时降低消化器官对蛋白质的吸收功能。饭后不宜立即饮茶,因为茶中的单宁酸会与事物中的蛋白质、铁凝结,从而影响人体对营养物质的吸收。因此,饭前饭后喝茶最好超过半小时。

(10)早上不要空腹喝茶。因为空腹喝茶会引起肾功能亢进、尿频、心悸,影响胃肠功能,阻碍人体对铁和维生素B的吸收。

(11)经常清洗茶杯,去除茶锈。茶杯中的茶锈是茶叶中含有的一种多酚类物质,在空气和水中被氧化成一层不溶的胶状物质。茶锈如果带入茶杯,会阻碍营养物质的消化吸收。

(12)女性月经期间应少喝浓茶,尤其是女生不宜喝浓茶,以防贫血。女性在白茶价格月经期间会流失相当多的血液。这些经血中含有大量的高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分,特别是大量的铁元素丢失,丢失的铁元素只能靠东西来补充,而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁合成鞣酸铁,鞣酸铁是一种不溶性物质,不易被肠黏膜吸收。这样下去,很容易引起缺铁性贫血。这样,月经期间的失血和喝茶时的铁流失都会影响人体的血液含量。

(13)第一次喝茶不可取。茶叶保存不好,容易被灰尘污染。泡茶前如果用热水冲一下,把水倒掉,可以使茶干净卫生。

标签: #苦丁茶的作用 #沏茶 #荷叶茶 #南京雨花茶价格

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