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喝茶养生 老年人喝茶是禁忌

发布于:2022-07-06 作者:taiyanseo 阅读:31
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喝茶养生 老年人喝茶是禁忌

茶对于如今的很多人来说似乎已经成为了一种习惯,茶水中含有许多营养,能够有效防老,有养生保健作用,也能够清油解腻,消食利尿,对于老人来说,饭后泡上一杯茶,坐下看看报,是很惬意的晚年生活,而且喝茶还能提神、消除疲劳,但在这里39健康网小编温馨提醒大家,老年人喝茶也是有一些注意事项的。.

饭前饭后不要喝酒。

饭前饭后20分钟左右不宜喝茶,否则会稀释胃液,影响食物消化。空腹喝茶甚至会引起心慌、头痛、头晕、心烦等茶中毒现象,甚至引起胃黏膜炎症。正确的做法是:饭后一小时喝茶,细嚼慢咽,喝两三次水。

不要喝太多

大量液体进入血管,会加重心脏负担。另外,茶叶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老年人心脏功能差,尤其是冠心病、肺心病、高血压患者。茶喝多了会出现胸闷心慌等不适症状。此外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液浓度,导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。肠胃不好的老年人要特别注意。

不要喝浓茶

茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。

睡觉前不要喝酒

茶有提神、兴奋和利尿的作用。老年人有不同程度的睡眠障碍,晚上不要喝茶,以免兴奋、失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内不要再喝茶。如果你渴了,你应该改喝白开水。

不要隔夜喝茶。

最好现在就喝茶。如果茶叶存放时间过长,不仅保健成分会被削弱,口感也会大打折扣。浸泡后,如果放置时间过长,茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质,对身体有害。

不要吃药

茶叶中的鞣质和茶碱能与一些药物发生化学反应,特别是老年朋友服用催眠、镇静等药物,含铁补血、酶制剂、蛋白质等药物时,不宜用茶叶给药,以免影响疗效。然而,人参、党参、延胡索、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等。不适合与茶混合。

适当喝茶对人的健康有好处。不同茶叶的有效成分可以降血压、血脂、利尿助消化、提神醒脑、防辐射、防癌等。这是一种很好的保健饮料。老年人常年喝茶确实有好处,比如软化血管、清火、抗菌、降血压等等。但注意不要太浓,不要喝隔夜茶;再者,如果有肠胃疾病,尽量不要喝茶,因为茶中含有单宁,会刺激肠胃。

标签: #冬瓜荷叶茶的功效与作用 #玫瑰花的价格

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