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老中医-夏天多喝茶加蜂蜜

发布于:2022-07-06 作者:taiyanseo 阅读:36
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老中医:夏天多喝加蜂蜜

在炎热的夏天,人们到处流汗。因此,他们容易疲劳和中暑。老中医推荐缓解夏季heat-茶水加蜂蜜。夏日饮茶有助于出汗散热,一杯热茶能使体内散发的热量相当于茶热量的50倍。夏季饮茶时加些蜂蜜效果更佳!.的好饮料

喝茶可以发汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。

成年人每天可以喝100克左右的蜂蜜。如果用水喝,一勺蜂蜜(约5g ~ 10g)可以做成一杯蜂蜜水(约200g ~ 300g)。最好用60以下的温水送服,以免其营养成分被破坏。一般是在茶稍微凉了之后再加入蜂蜜。蜂蜜应在早晨、饭前1小时或饭后2小时食用。

俗话说:‘三分药,七分营养,非常预防。’可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

标签: #生姜红枣茶 #铁观音如何冲泡 #竹叶的功效与作用 #茶叶连锁 #立顿茶

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