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祛斑养颜八大食疗方法

发布于:2022-07-06 作者:taiyanseo 阅读:35
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祛斑养颜八大食疗方法

斑是指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生在青少年面部和颈部暴露的部位,尤其是皮肤白皙的年轻女性。它们的颜色很深,针尖或豆粒大小像鸟蛋,因此得名。

春夏加重,秋冬消退。病因与遗传、内分泌、阳光照射有关。黄褐斑是一种大小不一的色素性皮肤病,好发于青壮年,尤其是女性。阳光和紫外线辐射会加深污渍的颜色。与内分泌、营养、日晒等有关。

中医认为本病多因肝郁脾虚,肝肾不足所致。应该用补益肝肾,疏肝健脾的方法治疗,可以用以下药膳。

1.核桃芝麻饮料

核桃30克,芝麻20克,牛奶豆浆200毫升,糖适量。将核桃仁、芝麻磨成细粉,与牛奶、豆浆混合,煮沸饮用,用白糖调味。分两次服用,早晚各一次,每日一剂。能补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。

2.黑白斑点减少

黑木耳10克,银耳5克。将双耳研磨成细粉,每次5g,每日3次,用蜂蜜水冲服一个月。能祛瘀、祛斑、润肤、养肌。

3.银白杨

白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。白鸭去毛去骨,洗净,鸭内外抹盐、胡椒粉、黄酒,撒葱姜,腌制1小时左右,切丁;山药切片。将生地用布包好,放在碗底,再加入山药、枸杞、鸭丁,笼蒸,每周服用2-3次。能补益肝肾,滋阴消斑。

4.枸杞盛迪粉

枸杞100克,地黄30克。将枸杞、生地焙干,研成粉末,混合均匀,各取10g,用温开水或适量白酒冲服,每日三次,连服一个月。能滋补肝肾,祛除黑斑。

5.健脾祛斑粥

生山药30克,莲子、赤小豆各15克,生薏苡仁10克,生芡实10克,白扁豆10克,大枣10枚,大米100克。将所有药物加水煮沸40分钟,加入大米粥中,分两次服用,早晚各一次,服用一个月。能健脾疏肝,消脂消斑。

6.当归山楂

当归、山楂各10克,白鲜皮、蒺藜各5克。将所有药物一起放入杯中,倒入沸水中,密封浸泡10-20分钟,每日一剂,连服一个月。能疏肝健脾,祛斑化瘀。

7.猪肾祛斑粥

肾脏1对,山药100克,薏米50克,大米200克,盐适量。猪肾去筋膜,洗净,切块,加药,用米加水煮粥,加盐调味,分两次服用,每日一剂。能补肾健脾,祛瘀祛斑。

8.茯苓消斑汤

茯苓、僵蚕、菊花、丝瓜各10克,珍珠母20克,玫瑰3朵,红枣10枚。将药物放入同一锅中,加清水和适量水煎取汁,分两次服用,饭后饮用,每日一剂,连服7-10天。能健脾消斑,祛风通络。

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