炎热夏季宜喝白茶 尤其是五类人群
2023-04-16
干燥的秋季，肝火往往会因秋季干燥而变得旺盛。怎么下火？首先罗汉果适合秋季降火，介绍部分适合秋季的保健药茶。。
秋季喝凉茶，不要选择清热解毒，要选择润肺养肺。依据关键食材的不同，有罗汉果、竹藤、玉竹、麦冬的非常适合秋季饮用。如罗汉果花茶、茅根竹蔗水等。
1.罗汉果花茶
罗汉果茶具有祛痰降火、润燥止咳等作用。一般喝起来都是凉的，天气变化的时候经常喝。同时这类茶的味道富含五种干花，让北方人觉得特别。在炎热的夏季，经常饮用可以起到很好的生津止渴、祛湿清热、润肠解毒的作用。
小贴士：罗汉果用流水冲洗干净，与红糖、金银花、葛根、鸡蛋花、木棉、槐花一起放入汤锅中。汤锅加冷水，大火烧开，再转小火慢煮2小时。当壶里只剩下1/3的汤时，倒出花茶的残渣。
2.萝卜茶
白萝卜和茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。.各100克
白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值。能清热化痰。用茶送服，可清肺热，化痰祛湿。少加盐不仅能调味，还能清肺消炎。
3、枸杞茶
枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺润燥的作用。可降血压、降血脂、预防动脉硬化。可用于治疗肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退，特别适用于长期采用电脑引起的眼睛疲劳。
小贴士：准备的时候，只需要十几个medlars，经常用热水冲泡饮用。
4.姜茶
生姜3克，紫苏叶3克，生姜切成细丝，紫苏叶洗净，10分钟后饮用。一天两剂，上午一剂，下午一剂。具有祛风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒、胃痛、腹胀等胃部不适的感冒。此方以药茶为主，味小而精，实用简单。
5、红花茶
红花味甘，无毒。它能激活男人的血液和女人的月经。多了就活血，少了就养血。红花籽富含维生素和生物活性成分，能养血活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。
小贴士：绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需留意睡前少饮，以免兴奋作用睡眠。红花5克，檀香5克
6.甘草茶
可用于治疗风火牙痛、眼睛灼痛、感冒咳嗽。
小贴士：取甘草10g，茶叶5g，盐8g，水1000ml。依照这个比例，先烧开水，再将甘草、茶叶、盐放入水中煮沸10分钟左右后饮用。
7.荷叶甘草茶
能清热解暑。利尿止渴的保健作用。
小贴士：鲜荷叶100克，甘草5克，水1000毫升。依照这个比例，先将荷叶洗净切碎，然后将水烧开，再将甘草和荷叶放入水中煮10分钟以上，滤出荷叶渣，加入适量的糖饮用。
8.马蹄菊芋茶
能清热化痰、生津止渴、降血压、利尿。
小贴士：将100克鲜荸荠洗净切碎，100克鲜拉郎草根加1000毫升水。依照这个比例，先将水烧开，放入菱角和拉郎草根，煮20分钟左右，去渣，加适量糖，即可饮用。
9.陈皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
小贴士：陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，水1000毫升
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