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蜂蜜牛奶

发布于:2022-07-06 作者:taiyanseo 阅读:44
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蜂蜜牛奶

德国营养学会的临床实验表明,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和各种矿物质。经常食用可以提高人的免疫力,预防贫血、神经官能症、肝病、心脏病、胃肠疾病。

和蜂蜜一起吃,能起到最好的补充效果。蜂蜜作为单糖,含有很高的热能,可以被人体直接吸收。牛奶虽然营养价值高,但热能低,单一饮用不足以维持人体正常的生命活动。

美国妇产科医生提出的一个方案可以帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以减轻甚至消除痛经的痛苦。

为什么两种常见的食物那么能干?这是由于钾和镁这两种矿物质。牛奶富含钾,而蜂蜜富含镁。研究表明,钾对神经冲动传递、血液凝固过程和人体所有细胞的功能都极其重要。能舒缓情绪,抑制疼痛,预防感染,减少经血流失。镁可以帮助大脑中的神经冲动传导,维持具有神经激素作用的活性物质的正常水平。在月经期后期,镁还能起到心理调节的作用,帮助身体放松,消除紧张,减轻压力。

牛奶富含蛋白质、脂肪、乳糖、多种维生素、钙、磷、铁等矿物质,以及具有镇静安神作用的色氨酸。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素和维生素,能补益脾胃、润燥通便。两者都是老人难得的保健食品。

材料

开水250ml,奶粉5汤匙,纯蜂蜜2汤匙。

工作方法

1.将沸水冷却到40摄氏度左右。

2.加入准备好的奶粉。

3.搅拌均匀,直到奶粉完全溶解。

4.加入2汤匙蜂蜜

5.搅拌均匀,直到蜂蜜完全溶解。

肖:

1.水不应该太热。奶粉的营养成分在高温下会被破坏,最好的水温是40摄氏度。蜂蜜除了含有65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,这些营养成分在高温下会被破坏。比如,如果放在开水里煮,仅维生素C就会损失1/5,甚至1/2。所以最好用温水。用40335450摄氏度的温水服用为宜,水温不要超过60摄氏度。

2.也可以用鲜奶加热到40335450摄氏度,然后加入蜂蜜拌匀。

标签: #苔茶 #普洱茶 #洋甘菊的作用 #铁观音的产地在哪 #茶砖

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