普洱茶“刮油”受欢迎
2023-04-16
德国营养学会的临床实验表明，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和各种矿物质。经常食用可以提升人的免疫力，预防贫血、神经官能症、肝病、心脏病、胃肠疾病。
和蜂蜜一起吃，能起到最好的补充效果。蜂蜜作为单糖，含有很高的热能，可以被人体直接吸收。牛奶虽然营养价值高，但热能低，单一饮用不足以维持人体正常的生命活动。
美国妇产科医生提出的一个方案可以帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以减轻甚至消除痛经的痛苦。
为什么两种常见的食物那么能干？这是由于钾和镁这两种矿物质。牛奶富含钾，而蜂蜜富含镁。研究表明，钾对神经冲动传递、血液凝固过程和人体所有细胞的功能都极其关键。能舒缓情绪，抑制疼痛，预防感染，减少经血流失。镁可以帮助大脑中的神经冲动传导，维持具有神经激素作用的活性物质的正常水平。在月经期后期，镁还能起到心理调节的作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。
牛奶富含蛋白质、脂肪、乳糖、多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，以及具有镇静安神作用的色氨酸。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素和维生素，能补益脾胃、润燥通便。两者都是老人难得的保健食品。。
材料
开水250ml，奶粉5汤匙，纯蜂蜜2汤匙。
工作方法
1.将沸水冷却到40摄氏度左右。
2.加入准备好的奶粉。
3.搅拌均匀，直到奶粉完全溶解。
4.加入2汤匙蜂蜜
5.搅拌均匀，直到蜂蜜完全溶解。
肖：
1.水不应太热。奶粉的营养成分在高温下会被破坏，最好的水温是40摄氏度。蜂蜜除了含有65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养成分在高温下会被破坏。比如，假如放在开水里煮，仅维生素C就会损失1/5，甚至1/2。所以最好用温水。用40335450摄氏度的温水服用为宜，水温不要超过60摄氏度。
2.也可以用鲜奶加热到40335450摄氏度，然后加入蜂蜜拌匀。
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