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喝茶减肥可减脂50%

发布于:2022-07-06 作者:taiyanseo 阅读:33
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喝茶减肥可减脂50%

茶具有防止人体内固醇升高,防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。同时茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力,能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用,还对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%,茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能,饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

代谢综合征是国际医学界长期以来备受关注和讨论的重大疾病,也是腹型肥胖易患的疾病。代谢综合征是一个总称,包括糖尿病、高血压、心脏病和脑血管疾病,占台湾省前10大死因的27.6%,远超第一癌症。但结果显示,有长期喝茶习惯(每周至少喝茶一次,持续半年以上)的人,体脂和腹部脂肪明显少于没有喝茶的人。而且,喝茶的习惯越久,燃脂的效果越明显。尤其是喝茶10年以上的人,体脂比例减少20%左右,腹部脂肪减少2.1%左右。对女性来说更为显著:分别下降了30%和5%。

但是,喝茶只宜清,不宜浓。还含有鞣质,具有收敛作用,可防治肠炎、痢疾等疾病。寒不宜热:茶中含有能促进胰岛素合成的物质和能降低血糖的多糖。这些物质在高温的开水中浸泡,会分解破坏,失去治疗作用。

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