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喝绿茶90天 完美收腹

发布于:2022-07-05 作者:taiyanseo 阅读:45
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喝绿90天 完美收腹

腹部怎么减肥?人们发现茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解,特别是绿茶,多喝能有效瘦腹。多喝绿茶,还你平坦小腹!

喝绿茶真的能减肥吗?最近,联合利华上海研发中心的一项联合研究显示。d中心、复旦大学医学院、立顿茶叶研究所等机构发现,绿茶中的儿茶素可能对人体成分和脂肪分布有有益作用。

科学家们将182名健康的超重男女(平均体重指数身体质量指数:27.000.2kg/m2,年龄37.10.7岁,女性腰围80cm,男性腰围85cm)随机分为四组进行实验。

实验过程中,四组人接受了以下方案(每天两杯零热量的热饮):

1)安慰剂(不含儿茶素和茶味)喝两杯/天。

2) 1杯含468毫克儿茶素的饮料和1杯安慰剂饮料

3) 2种饮料,共含儿茶素440mg。

4) 2种饮料,共含儿茶素880mg。

90天,正常饮食和日常活动保持不变。最后用精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。结果显示,每日服用儿茶素的人,体重、腰围、腹部脂肪面积明显下降,人体脂肪总量较饮用组略有下降。茶黄素浓度越高,腹部脂肪变化越大。

在不改变饮食和体力活动的前提下,轻度超重的中国健康男女连续90天饮用高儿茶素含量的绿茶后,体重、腰围和腹部脂肪面积显著下降。鉴于此,科学家认为绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪的分布有特定的有益作用。

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