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春天喝三款养生茶真的很健康

发布于:2022-07-05 作者:taiyanseo 阅读:30
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春天喝三款养生茶真的很健康

如果市民想喝养生,就必须对茶有所了解。每种茶的性质不同,一定要选适合自己的茶。比如,人人都说绿茶抗氧化功效好,但体寒的人喝了,反而会感到不适。专家表示,喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶,这样也不对,春季易上火,可以多喝绿茶、花茶。

看茶喝茶。

茶可以分为绿茶和红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。例如:绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝,陈放的白茶有去邪扶正的功效。黄茶性寒,功效也跟绿茶大致相似,不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广。红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。.

看季节喝茶

春天喝花茶。春季的重点是疏通肝气,芳香物质有开窍的作用,可以多喝茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重,不宜多喝,体寒者尤其要注意。.

看人家喝茶。

很多老年人担心喝茶会导致缺钙。其实只要不喝太多的茶,适当多喝牛奶和豆腐,流失的钙完全可以补充,年纪大了还可以多喝红茶。孩子也可以适当喝一些淡茶,有利于生长发育。男女也适合不同的茶。男人适合喝三年以上的绿茶、生普洱茶、乌龙茶;女性可以适当喝一些好的绿茶,有美容养颜的功效。但经期和孕期要控制饮茶量,更年期可以多喝花茶。

错误的饮用方法损害营养。

说到现代人喝茶最大的错误,专家提醒,一个大茶杯和一个茶叶泡一天最不可取,这样品尝不到茶的真味,且长期浸泡容易使茶中的重金属析出,不利健康。喝茶一定要做到茶、水分离,哪怕没有专业茶具,也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯。此外,新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清也是人们喝茶中容易犯的错误。不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶,表面上都可能有农残、尘螨污染,最好洗一下,头遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢,认为这样可以养壶,其实,茶垢不但对健康不利,还会影响茶的味道。.

推荐几款保健茶:车型。

黄芪枣茶

材料:黄芪3 ~ 5片,红枣3枚。

做法:将三种材料在水中浸泡一会儿,洗净。然后放入砂锅中,倒入适量的水,大火烧开。烧开后关火,不要开盖,焖15分钟。

功效:补气血。

注:黄芪用量一般为9 ~ 30g。

陈皮茶

材料:陈皮10g。

做法:放入茶杯中,用开水倒入,盖上茶杯盖闷10分钟左右,然后去渣,加入少量白糖。也可以放入冰箱降温饮用。

功效:解暑、止咳、祛痰、健胃。

陈皮不是人人都能喝的。有发热、口干、便秘、尿黄等症状的人不宜与陈皮同饮。

荷叶茶

材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。

做法:将荷叶、决明子、玫瑰花放入茶杯中,用开水冲泡。

功效:清暑利湿,控制水气浮肿,生发。

大剂量服用荷叶可能导致惊厥和血压下降,严重者可引起阵发性痉挛,但血压不降。

标签: #礼品茶 #白芽奇兰 #莲子心的功效 #陈皮的制作

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