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夏季六款S曲线减肥茶

发布于:2022-07-05 作者:taiyanseo 阅读:35
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夏季六款S曲线减肥茶

黑茶

可以抑制下腹部脂肪堆积。一提到肥胖,人们马上会想到腹部脂肪和黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。.

荷叶茶

荷花的根和叶有简单的利尿通便作用,用荷叶茶减肥效果很好。取适量荷叶茶,用开水冲泡。基本上一天可以做3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人,第一周可以每天喝4包,分4次喝完。大便通畅对减肥更有帮助。

决明子

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对治疗高血压有特效。取适量决明子,直接用开水冲泡。也可以加几朵菊花或者一点蜂蜜。将决明子15-20g泡水冲茶,每日数次,可降血压、降血脂、治便秘。

普洱茶

普洱茶能清热利尿,化痰消食,暖脾胃,有很好的瘦身效果。取适量普洱茶,用开水冲泡。三餐前喝一杯。一杯普洱只含4卡路里左右,而喝纯普洱被誉为最有效最健康的减肥茶。.

柠檬茶

柠檬茶不仅可以瘦身,还含有丰富的维生素C,对保持皮肤张力和弹性非常有效。将两片干柠檬或鲜切柠檬放入沸水中煮,可反复冲泡数次,也可加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴,冲淡你的进食欲望,所以可以有效抑制你的饮食。每天总共锻炼15分钟,效果会非常显著。

蜂蜜茶

蜂蜜之所以能减肥,是因为它所含的热量非常低,只有等量白糖的75%。100克蜂蜜含294卡热量。即使一天吃200g,吸收的热量也只有600卡。相对于平时摄入1200 ~ 1500卡路里的正常标准来说,相差甚远,所以虽然是甜品,但还是能达到减肥的效果。另外,蜜友容易吸收的维生素和矿物质可以补充维生素B族、C、钾、钙等。不会破坏身体的营养平衡,是减肥的佳品。

蜂蜜减肥茶:需要准备的材料很简单,蜂蜜、茶叶、水。蜂蜜和茶的口味类型可以根据个人口味选择,但最好是纯食材,天然有机食材;最好喝矿泉水或者纯净水,没有杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料的冲泡量为清水或茶150ml,加蜂蜜1 ~ 2汤匙(约10 ~ 20g);点餐期间,多喝水,帮助身体排毒。

标签: #张家界莓茶 #老鹰茶

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