普洱茶的保健功效
2023-04-16
喝茶禁忌
喝茶是咱们中华民族的一个好习惯。
神农尝百草，每日遇七十二毒，得茶解之。这幅草书中的记载表明茶具有解毒作用。茶已经成为中国乃至世界的一种流行饮料。开门是七件事之一。它的保健功能是一个关键起因。但是不知道什么时候人们对喝茶施加了各种限制，比如孩子不能龙井茶属于绿茶吗喝茶，女人不能喝茶，饭前饭后都不能喝茶，压制了来之不易的喝茶热情。流行了几千年的茶真的有这么多疑问吗？
孩子不能喝茶？
先说说孩子能不能喝茶。我查了资料，不存在发现有研究证明孩子喝茶不健康。但有大量数据证明，孩子喝甜饮料不利于健康，会增加缺钙、贫血、龋齿、多动症、学习障碍等烦恼的风险。其实茶叶中只有咖啡因不适合未成年人，其中钾、镁、维生素C都是有益的。假如将茶叶稀释，中小学生喝一点完全无害。
女人不能喝茶？
女性不能喝茶的起因是茶叶中含有大量的涩味单宁，会与铁结合，减少其吸收率。因为女性每个月都有经血流失，所以比男性需要更多的铁。假如他们吃的铁不存在被吸收，就更容易发生贫血。这个理由听起来很有道理，但只有当茶很浓，你喝了很多的时候才是真的。每天喝淡茶，一克茶可以泡一杯，需要浇几次水。茶中不存在那么多单宁。所以女性喝茶也没关系，只是清淡一点，不存在明显的涩味就好。
吃完肉不能喝茶吗？
蒲公英茶可以天天喝吗 当你说吃肉后不能喝茶时，意味着肉中蛋白质和铁的吸收会受到单宁的作用。就像刚才提到的，其实肉里面的铁是不受作用的，而且肉里面的蛋白质太多，所以一点丹宁是不可能引起蛋白质吸收障碍的。事实证明，内蒙古、西藏等地的少数民族在吃肉时喜欢喝砖茶，而且茶的浓度比较高，但这并不存在造成这些疑问。所以吃涮羊肉时喝淡茶比喝甜饮料、啤酒、火锅汤要好。
饭前饭后不能喝茶吗？
饭前不能喝茶，因为咖啡因会刺激胃，容易引起胃酸过多。这一声明也是关于茶太局势的。的确，咖啡因刺激胃，胃溃疡患者要特别留意不要空腹喝浓茶。但是假如不存在胃病，饭前喝点淡茶是有益无害的。国际研究发现，饭前30分钟喝一杯水，包含茶和饮料，可以有效缓解饥饿，减少食物摄入，有助于预防肥胖。在口渴的情况下，喝一杯茶也有利于消化液的分泌，这对胃也有好处。饭后喝茶，除了担心阻碍铁吸收，还有人担心会稀释胃液，阻碍消化。这取决于你喝了大黄茶多少。既然吃饭可以喝汤，为什么不能喝淡茶？淡茶不含盐和糖，既不会引起高血压，也不会引起肥胖。假如口渴的时候需要喝一杯，淡茶可以说是最好的餐后饮品。
可见，饭前饭后喝茶对所有男女老少都是健康的。只要留意两个原则。第一，不要把茶泡得太浓，只要泡1 ~ 2茶匙的茶就可以了。第二，不要喝太多，一两杯茶。感觉舒服一点比较好，肚子不沉。假如患有胃下垂等疾病，建议吃饭时少喝茶，少喝汤。
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