经常喝茶可以保护内脏
2023-04-16
很多人只知道用眼,不知道养眼。他们整夜在电脑前工作,看电视,上网,打游戏,却忽视了对心灵之窗的维护。现在眼科的门诊越来越多,比如干眼症或者结膜炎,而且大部分是年轻人。河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几种简单易操作的护眼药物茶、药膳。.
茶:
菊花茶 菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
茶叶枸杞,用开水冲泡饮用。枸杞富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等。是护眼的佳品。
枸杞茶,枸杞适量,菊花适量,用开水冲泡饮用。除了养眼,还适用于血虚肝热的干眼症。
决明子菊花山楂茶决明子(略捣碎)10g,菊花5g,山楂15g,沸水冲泡,加盖炖30分钟左右。用于肝胃积热,饮食不爽的干眼症患者。
五味蜜茶和五味蜜茶(微炒微焦)各四克,蜜花六克,加水适量,煮沸3分钟,加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。.
药膳:
枸杞粥20克,大米60克煮成粥食用。特别适合经常头晕、涩、耳鸣、遗精、腰膝酸软者食用。
枸杞汤用适量的枸杞和适量的猪肝,一起煮成汤。猪肝含有丰富的维生素A,可以补血明目。
枸杞桑葚粥5克,桑椹子5克,山药5克,红枣5枚,粳米100克同粥食用。枸杞、桑葚能养血明目,山药、红枣能补肺肾,益气健脾。如果视力疲劳的人能长期服用,每天早晚两次,不仅能消除眼睛干涩、疲劳的症状,还能增强体质。
猪肝绿豆粥新鲜猪肝100g,绿豆60g,大米100g,盐和味精。先将绿豆和大米一起煮,八成熟时,将切片或条纹猪肝放入锅中一起煮。煮好后,加入调味料。养肝养血,清热明目,美容润肤,能使人容光焕发,特别适合那些眼睛干涩、面色发黄、视力下降、视物模糊的体弱者。
车前子粥包括车前子15 ~ 30克,粳米100克。车前子用布包好,煎汁,加粳米煮粥,可利湿、养肝、明目。用于体内湿热的干眼症患者。
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