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健康包在小茶包里

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:66
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健康包在小茶包里

茶,凭借着美好的味道,强大的健康功效,让你迷恋,而也因为那些繁琐的冲泡技巧让你总是对它敬而远之袋装茶,保留了茶的味道和功效,至于操作,你只需杯子和热水就OK了!

你是一个对生活有态度有追求的人吗?一大杯茶叶漂浮在水中的茶,浓郁到让人眼花缭乱,对你的眼球都是一种挑战,更别说喝了!这时候,也许你会理直气壮地从茶杯里拿出一个小茶包——聪明!那些小巧可爱的包装里总是包含着很多不可小觑的内容——无论是红色还是绿色,或者是草本或水果材质,它们不仅可以缓解身体的疲劳疼痛,还可以用来安神,满足你的每一份心情。

然而,另一个问题出现了——超市货架上的茶叶品种太多,从具有镇静作用的甘菊到具有抗氧化作用的绿茶;从清热去火的薄荷茶,到能健胃整肠的红茶赶紧去烧一壶水吧,然后让我们一起来看看超市中最流行的那些小茶包吧。

红茶

世界上最著名的红茶来自印度大吉岭(位于印度西孟加拉邦)。这里出产的红茶可以随意搭配各种图案。除了加入牛奶和一茶匙糖、香草或柠檬,还有水果味等多种调味品,甚至还有一些焦糖,可以随意搭配大吉岭红茶,给人一种有趣的味道。

我们买的红茶是茶叶经过提炼发酵工艺制成的。即使经过加工,红茶中依然保留了原有的高营养素(黄酮醇),这对我们的身体大有好处,使它毫不逊色于绿茶,不但有助于降低患心脏病的几率,也是预防癌症——特别是对泌尿系统疾病的佳品。.的

香草味的红茶更有助于控制体重。研究表明,香草的香味可以帮助我们克服吃甜食的欲望,阻止我们对巧克力和饼干的不情愿。然而,一杯浓茶中含有多达40?60毫克的咖啡因,所以医生总是告诉我们要适度一些——,不要超过4?六个杯子。也是因为这个原因,现在每杯咖啡因不超过2毫克的低咖啡因红茶开始流行。

红茶在增强我们的骨骼方面也有出色的表现:在对英国1000多名女性的调查中,我们发现经常喝红茶的人比不喝红茶的人骨骼明显更强壮。可能是红茶中的营养物质和氟强化了我们的骨骼。微量元素氟还有一个好处,就是保护牙齿,减缓牙齿老化。

姜茶

几千年来,自然疗法者经常使用生姜来治疗一些轻微的身体疾病,如恶心和感冒。现代科学也对此进行了研究,发现生姜中含有许多消炎止痛的化合物,我们称之为姜酚,即所谓的姜酚。如果有恶心症状——孕吐、晕车、晕船,那就来一杯姜茶吧。一杯姜茶也可以帮助我们克服眩晕,就像它可以治疗感冒和流感一样。而且3~4杯姜茶也能缓解胸闷。

生姜中丰富的营养成分还具有消炎止痛的作用。一些实验证明,它可以缓解关节炎患者的肌肉疼痛。长期坚持每天服用一定量的鲜姜,对我们的身体大有裨益——每天几杯姜茶当然也有同样的效果。

甘菊

如果你感到疲倦、焦虑或失眠,那么一杯以洋甘菊为主的茶是你最好的选择。科学家已经证实,洋甘菊中含有的营养成分像抗兴奋药一样,可以在我们的大脑和神经系统中发挥作用,帮助我们放松和减轻压力。如果白天喝一杯,可以有效缓解日常工作压力,心情平和。睡前一杯茶则甘菊会让你很容易入睡。

洋甘菊中的营养成分甚至可以直接作用于我们的肠肌壁,使其放松,缓解习惯性肠痉挛综合征。每天几杯甘菊茶甚至可以改善痛经。

除此之外,洗澡的时候在浴缸里放几袋洋甘菊茶包,不仅是一种简单方便的放松香薰,还可以改善皮肤干燥问题,甚至可以缓解晒伤!

新鲜薄荷茶

要制作薄荷茶,你需要在夏天采摘之前,在丁香花盛开之前,收集薄荷的叶子和茎。不要小看这些叶子,它们含有40种植物营养素——包括薄荷醇、薄荷酮和乙酸薄荷酯。研究人员发现,这些物质可以为消化系统提供奇妙的舒缓作用。从最常见的消化不良到肠痉挛,都有显著的缓解作用。大餐后,一杯薄荷茶可以促进肠胃蠕动,使食物下移。

薄荷也被认为具有溶解胆结石的作用。薄荷中的精油也被证明对腹胀、风和饮酒过量有帮助,也有助于减少肠壁痉挛。如果你患有鼻腔炎症,特别是感冒时,很容易堵塞鼻腔。那么建议你冲一杯薄荷茶,让鼻子吸入更多薄荷香气后再喝,对你呼吸顺畅有很大帮助。后来,一杯薄荷茶也能给你带来清新的感觉。

绿茶

传说在公元前2700年,一位中国皇帝在一棵茶树下午睡,几片叶子掉到了他装满热水的杯子里。于是,人们偶然发现了绿茶。今天,茶文化已经传遍全球,我们每个人都可以调制一杯香茶供自己享受。

绿茶是由未发酵的新鲜茶叶,经过杀青、揉捻和干燥等典型工序制成的。绿茶的特点保留了鲜叶中的天然物质。其中茶多酚和咖啡因保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留了50%左右,维生素损失较少,从而形成了口味趋同性强的绿茶汤绿叶。最新科研成果表明,绿茶中的天然成分对抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎有特殊功效。

绿茶对预防心脑血管疾病有效。日本研究人员调查了4万名40岁的人?这位身体健康的79岁饮茶者做了11年的跟踪研究,收集的数据显示,参与者喝茶的次数越多,寿命就会越长。爱喝茶的女性受益更多:她们的心肌梗死和中风率甚至低于31%。荷兰鹿特丹的研究人员对8000名老年人进行的另一项长期研究表明,喝茶有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。胆固醇一旦被氧化,结果就是沉积,可能导致血管变窄或阻塞。绿茶可以阻止它的进程。

目前,英国的一些研究结果也表明,每天喝五杯绿茶可以加快我们的新陈代谢,从而燃烧掉多余的80卡路里。

水果茶

水果茶不是传统意义上的茶,但我们可以把它们理解为茶包里的草药和天然水果的混合物。从橙子、桃子和甜浆果,到黑醋栗和人参,种类绝对超乎你的想象。水果茶的功效比较复杂,基本看你选择的水果种类。比如橘子(陈皮)水果茶,可以提神醒脑。而如果你放的足够多,会让它的味道更加浓郁,甚至可以作为很好的香味,帮助我们平复情绪,清醒头脑!

这些不含咖啡因的果茶饮料可以在一天中的任何时候饮用。

标签: #好茶网 #宝健即溶茶 #龙井茶原产地

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