春季女性保健茶
2023-04-16
茶能减肥，这已经是被各种实验、研究证实了，并且也有越来越多的人用亲身的经历去告诉咱们喝茶减肥不是虚构的，在千千万万的种的茶叶之中，普洱茶的减肥功效是最佳的，不过这也要因人而异和饮用方法，据悉，饭后喝熟普洱茶有利于减肥。
云南大叶种晒制青茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶称为普洱熟茶。普洱熟茶色泽褐红，滋味纯和，具有特别的陈香。同时长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。
喝熟普洱茶减肥要留意几个点：
1.喝够了。很多女性不喜欢茶的苦味，一般只放一点。但是科学证明，要达到减肥和保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
2.饭后喝熟茶对减肥有好处。有的人把普洱茶当减肥药喝，准时定量一口气喝下浓浓的茶汤。但是在体重秤上放了一段时间后，仍然不存在效果。其实这是一种不科学的喝酒方法。正确的喝茶方法是饭后一小时喝，喝一小口，慢慢喝，喝久了再喝。不要害怕跑去厕所！但不要在晚上9点以后喝，否则会增加肾脏的负荷，会长难看的眼袋。
3.喝了很久。减肥除了喝茶，还要配合良好的生活习惯。一定要长期坚持喝普洱茶才能看到显著的效果，而且绝对不能在喝完茶感觉饿的时候偷嘴，否则所有的努力都白费了，喝久了也不会觉得那么饿了。
4.冷冻后可以品尝。因为普洱茶有一种特殊的味道，不喜欢它味道的人可以先把泡好的茶放在冰箱里，冷藏后再喝。
5.一定要用沸腾的热水泡普洱茶。
6.区分生茶和熟茶普洱茶分为生茶和熟茶两大类。生茶是自然发酵的，对胃的刺激比较大，熟茶是人工发酵的，比较温和。基本的鉴别方法是，生茶冲泡的水呈青绿色，熟茶冲泡的水呈金红色。
7.买正宗的普洱茶。
8.女性第三次月经期、孕期、哺乳期不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
9.体热的人喝新普洱茶，容易上火，容易便秘。普洱茶是热茶，身体湿热不能喝太多。热的人喝新普洱熟茶容易上火。可以在熟茶中加入部分新的生茶，经济条件好的可以喝5年以上的老茶。
10.减肥成功后，要保持喝普洱茶的习惯，这样才能保证体重不会反弹。
饭后喝熟普洱茶对减肥有好处，这是可以的，但是要想效果好，就要正确的喝，正确的泡。普洱茶的冲泡方法如下：
1.用手掰下一小块普洱茶，加入800-1000ml冷水，大火烧开，转小火再煮5分钟，将茶汁倒出。
2.再加入800-1000ml冷水，大火烧开，转小火煮10分钟，第二次倒出茶汁。
3.将两种茶汁混合在一起，扔掉茶渣。每次想喝的时候，倒部分出来，用容器或微波炉加热。避免在茶本身不是很浓的情况下加入开水，这样会稀释茶水，减少效果。假如大家本人的茶很浓，适当加热水也是可以的。
夏天来了。很多人觉得这么热的天气适合喝普洱茶吗？普洱茶一年四季都适合喝。假如觉得夏天不习惯一个人喝普洱茶，可以加几朵菊花，味道会更好。饭后喝熟茶对减肥有好处，但一定要在饭后一小时喝。
相关链接：普洱茶能减肥吗？
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