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长期爱喝茶的人容易得肾结石

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:77
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长期爱喝的人容易得肾结石

哈尔滨医科大学附属第四医院肾内科专家胡文平在接受《生命时报》采访时表示,预防肾结石最好喝白开水。如果小结石已经形成,可以通过多喝水,多运动来排出体外。但是喝茶水却适得其反,茶叶里的鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会。如果无法戒除喝茶习惯,不妨尝试泡淡一些或避免空腹喝茶,降低茶叶的浓度,可使草酸的浓度相对降低。.

空腹喝茶,大量的草酸会被吸收到体内,导致结石形成的几率更高。另外,要限制富含草酸的食物的摄入,包括豆类、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、十字花科蔬菜等。

而且久坐,少运动也会让肾结石找上门来。不运动容易使钙积聚在血液和尿液中形成结石,只有运动才能帮助钙流向它所属的骨骼。所以在办公室每半小时就要起来运动,下班后多做有氧运动。如果突然出现一侧腰部剧烈绞痛,向下腹及会阴放射,并伴有不同程度的血尿,必须立即就医。

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