养生-“养生茶”不是想喝就能喝的！看看身体 再喝茶
2023-04-16
在炎热的夏季，人们容易出现中暑、头痛、恶心等症状，使人感到不适。大树养生也要防中暑，大暑吃什么防中暑呢？中医认为，人们不妨自制部分防暑茶以防中暑。下面教您自制10种防暑茶，轻松过夏。
二子茶：枸杞子10克，五味子3克。开水可以作为茶的替代品，有生津止渴、益气养阴的功效，但不适合湿热人群。
菊花茶：金银花、菊花各3克。将两味药洗净晾干，用开水浸泡。每天勤喝茶。具有清凉解暑、清热解毒的功效。
绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，以水代茶煎服，具有解暑、利尿、生津的功效。
荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
竹茶：绿竹叶50-100克。将竹叶洗净，加水煎煮。可以作为茶的日常替代品，可以消暑、利尿、解除烦闷。它是一种深受人们喜爱的夏季清凉饮料。
菊花槐花茶：分别取白菊花、决明子、槐花各10克，以水代茶煎服，具有清热解毒、降血压、明目醒脑的功效。
莲子茶：取鲜竹叶、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，以水代茶煎凉，有消暑、健脾胃、助消化之功效。
广藿香茶：广藿香6克，佩兰6克，切碎，加入茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。.
茶：一片新鲜荷叶、两片切碎的新鲜竹叶和绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
双花茶：金银花5克，白菊花5克，以开水代茶冲泡，具有清热解毒、祛暑消炎的功效。
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