产后调养茶
2023-04-16
茶叶中含有很多对人体有益的物质，茶也故此成为众多朋友养生保健的选择。但是孕妇却应慎重饮用茶水，这主要是因为茶中的咖啡因、鞣酸、茶碱等物质易作用孕妇的正常生理机能，从而作用到腹中胎儿。那么孕妇喝茶要留意哪些呢？
茶叶中含有咖啡因，会刺激和兴奋孕妇的中枢神经系统，引起胎动增加，甚至可能作用胎儿的发育，使其体重减轻。茶叶中的鞣酸、茶碱等物质，尤其是鞣酸，会与铁结合形成不能被人体吸收的化合物，阻碍孕妇对铁的吸收，加重贫血。同时还会造成胎儿的铁储备减少，使出生后的宝宝更容易出现缺铁性贫血。假如孕妇长期大量饮用浓茶，会使心跳加快，尿量增加，血液循环增加，给心脏和肾脏带来负担。所以孕妇最好不要喝太多浓茶。
但茶叶中还含有锌、维生素c等有益成分，部分孕妇因妊娠反应引起食欲不佳。喝茶不仅可以补充本人和胎儿的需要，还可以调节本人的口味，增加食欲！所以孕妇要留意适量喝茶，每次喝2 ~ 3杯3 ~ 5克冲泡的茶。孕妇不宜空腹喝茶。最好在饭后一小时喝一杯淡茶，吸收茶的精华。
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