喝乌龙茶减肥的三种有效方法
2023-04-16
1.茶粥文摘
材料：
麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。
练习：
麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣(可重复1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次。
2.普洱茶排骨
材料：
排骨500克，普洱茶叶10克，调料适量。
练习：
排骨洗净，切成小块，用开水焯一下，捞出。大葱切成2cm的片，姜切片，蒜去皮，用刀拍一下。
将排骨放入锅中，加入普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水，用文火炖猪排，加盐和味精调味。
3.莲子茶鸡汤
材料：
鸡肉500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞10克，鲜莲2朵，普洱茶5克，麦芽粉和调味品。
练习：
将鸡洗净，切块，用鸡精、味精、盐、麦芽粉腌制2小时，蒸至九成熟，捞出放入沙锅。将莲子、百合、枸杞放入砂锅中焯一下，加水和高汤煮沸，加入普洱茶，盖上盖子，放入蒸笼蒸熟。
4.鹌鹑茶鸭汤
材料：
普洱茶5克，鹌鹑1只。1只老鸭，姜和调味品。
练习：
将普洱茶用开水冲泡数次，取汁。鹌鹑、老鸭洗净，与茶汁、姜一起放入锅中，先用武火煮，再用文火煮，再加入适量的盐、味精。
5.普洱C C
材料：
普洱茶叶10克，柠檬1个，苹果半个。
练习：
先将苹果削皮切片，然后用苹果煮泡好的普洱茶汤。2分钟后，将柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤中(依据个人喜好加入蜂蜜或冰块)，一杯预防便秘的普洱C C就做好了。
6.普洱蜜柚茶
材料：
普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克，新鲜陈皮1克，蜂蜜1勺。
练习：
用开水冲泡普洱茶，然后将普洱茶与所有配料混合。柚子是所有富含vc的水果之王。微寒，吃多了不上火，用微热的普洱熟茶煮饭，弥补了各自的弱点。
7.普洱古阿古阿触摸
材料：
普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
练习：
用开水冲泡普洱茶，将木瓜和哈密瓜去皮切块，然后将木瓜和哈密瓜放入普洱茶汤。木瓜的香，哈密瓜的甜，普洱茶的香结合在一起，色香味真的很好！
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