9排毒养颜治便秘茶
2023-04-16
茶的养生书籍和配方有哪些？很多人都知道喝茶养生已经成为一种流行的养生趋势，那么有哪些养生茶呢？有哪些食谱？下面由中国吃货网的食谱养生专家为您介绍保健茶的大全和配方。季春保健茶大全
绿豆薏仁茶：绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏仁能健脾止泻，轻体益气。对经常需要熬夜或心烦、口渴、便秘、长痘的工作者而言，除了多吃蔬菜水果、补充水分之外，把绿豆薏米汤当零食吃，对缓解暑热、心烦都是很有帮助的。
绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免作用睡眠。
人参麦冬茶：人参、麦冬各10g，五味子5g。做法：将所有食材洗净，加适量水煮沸20分钟后饮用。专家点评：改善体虚乏力，气血不足。生脉饮原方对心力衰竭、心律失常、虚汗虚热体质有改善作用。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的疑问都有很大的帮助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
梅花茶：梅花清肝明目，润喉。经常饮用可以治疗头痛、喉咙痛、口臭等症状。准备时，选择七八朵新鲜或干制的腊梅花，用开水冲泡饮用。
厥子茶：厥子有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。
杜仲茶：杜仲具有补血、强筋骨的作用。对经常久坐腰酸背痛的人很有帮助。男女都可以喝。假如是女性朋友，也可以在生理期末期和四物汤一起服用。
玫瑰茶：玫瑰和红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。.
梨红枣蜂蜜茶：梨小块，红枣切片，生姜少许，蜂蜜适量。梨清火润肺，红枣养血。冬天喝这类饮料对皮肤最好，由内而外全方位滋养。
柠檬茶：这类茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
银茶：银耳三钱(浸泡)枸杞，五美元和部分冰糖。将银耳放入锅中，加入适量水，煮熟，加入冰糖和枸杞，煮沸。可以滋润皮肤，为皮肤补充必要的水分，同时可以改善皮肤暗沉，增加皮肤光泽。
玫瑰护肤茶：将5至6朵玫瑰放入杯中，加入开水冲泡饮用。玫瑰可以凉血，护肤，有助于改善皮肤干燥。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
绿豆花茶：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸；将压榨后的柠檬和绿豆沙的汁液注入菊花水中并搅拌；加一点蜂蜜喝。排毒、美容、抚平脸上粗糙的孔洞，让皮肤光滑洁净，是治疗痘痘的妙方。
山楂茶：四钱积雪草，五钱山楂，五钱片糖；将上述药物全部剁成粗粉，混合均匀，加水煎煮，加少许糖，饮茶。清热凉血，滋养肌肤。
苹果茶：苹果茶对头痛有神奇的疗效。做法是将苹果切片，放入水中煨去残渣，然后当茶喝。连续喝十天就会有效果。
夏季保健茶系列及配方
菊花龙井茶：菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。本茶有疏散风热、清肝明目的功效，对早期高血压、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用
麦冬茶：麦冬9克、党参9克、北沙参9克、知母6克、乌梅6克、甘草6克，研磨成粗粉，加入绿茶粉50克，熬制1000毫升茶水，冷却后作为茶饮用。这类茶适合糖尿病患者在夏季饮用，用于防暑降温。
双花茶：金银花15克，白菊花10克，用开水冲泡代替茶叶。该茶具有清热解毒、祛暑消炎的功效，适用于流行性感冒、过敏性、急性肠炎等。
麦芽山楂茶：焦麦芽50克，焦山楂15克，用5杯水浸泡半小时，煎取。此茶适用于厌食、便溏或成人高脂血症，儿童也可饮用，但不是suita
解暑苦瓜茶：将苦瓜上端切开，去瓤，放入绿茶中，将瓜挂在通风处阴干，摘下洗净，与茶叶一起切碎，混合均匀，放10g入杯中，沸水冲泡，闷半小时，即可常饮。此茶具有清热解暑、除烦的功效，适用于中暑、发热、口渴、烦躁、小便不利等。
秋季保健茶全集及配方
茶叶：银耳20克，茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐 4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。.
用银耳冰糖，能滋养润肺，止咳化痰，用茶叶，能祛痰降火，利尿，有消炎作用。
橘茶：橘红色3-6克，绿茶5克。开水冲泡，放入锅中蒸20分钟后服用。每天一剂，随时服用，有润肺化痰、理气止咳的功效。适用于秋季痰多而粘的咳嗽。这款茶用橘子来理气化痰止咳。
茶叶有抗菌消炎的作用，这两味合用对痰多、黏稠、不易咳出的咳嗽有效。
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