喝茶养生-喝茶可以强筋壮骨
2023-04-16
女人漂亮的关键是她长得好不好看。美女长得好看，会由内而外散发魅力。你知道怎么调理肤色，怎么补气养血吗？你可以通过喝茶喝出好气色呢，跟着小编往下看吧：.来调节你的肤色
核桃桂圆红枣茶。核桃，众所周知，有补脑的功效。其实核桃在补脑的同时还能预防神经衰弱，补血益气。桂圆也很适合气血两虚的人，红枣能有效补气养血。所以这款茶也很适合每天上班的白领女性。吃法：核桃仁一个，桂圆果三个，红枣三个，一起冲泡。留意：阴虚火旺者慎饮，感冒咳嗽症状者不宜饮用。但对贫血、痛经、老年人而言是个不错的选择。
红枣西洋参茶。玫瑰红枣西洋参茶，只要它的原料是玫瑰、红枣、西洋参，咱们从它的名字就知道了。玫瑰有美容养颜的功效，红枣能有效活血补血，西洋参能有效补气。特别适合气血两虚的女性朋友饮用，还能喝出好气色。食用方法：取红枣3枚、干玫瑰花6朵、西洋参5克，直接开水冲服。留意：因为这三种材料都是温性食物，所以内热阴虚、上火的人不适合饮用。对血气不足，皮肤暗沉，面色不好的女性有很好的效果。
红枣枸杞茶。枸杞茶就是用红枣和枸杞一起泡茶喝，红枣可以有效活血补血，而枸杞则可以滋阴补肾，养肝明目，对久坐办公室的女性朋友而言不仅能喝出好气血还能缓解眼部不适。食用方法：可以直接食用红枣，达到补血活血效果，也可以将红枣5颗、枸杞10粒洗净后直接泡水饮用。喝完茶后，枸杞和红枣可以食用。留意事项：红枣枸杞茶不适合感冒发烧和胀气的人饮用，对因为贫血而出现的手脚冰凉症状，以及需要经常熬夜的人都有不错的效果。大枣
气血不足需要补血补气，这是一个缓慢调养的过程。日常饮食的第一要务是营养充足。多吃补气血的食物，性平味甘的温性食物，营养丰富、易于消化吸收的平性食物。
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