绿茶洗脸 让脸变白
2023-04-16
金骏眉红茶茶可以有效防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。红茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。 在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。喝茶虽然有许多的好处，不过还是有以下几件事情要留意：
1.避免饭后立即喝茶，因为茶中的单宁会减少铁的吸收。吃饭时或饭后喝茶很容易减少饮食中铁的吸收，作用可能高达65%。
2.不宜用茶叶配药。茶单宁会和部分药物沉淀，作用药效。比如补铁剂、含氟抗生素、四环素类药物会被茶制品中的鞣酸、生物碱等吸收，从而减少人体对这类药物的吸收。
3.避免在热水中浸泡过久，单宁会随着时间的推移释放更多，避免喝热水浸泡过久的茶。这就是不喝隔夜茶的起因。
4.冷泡茶不适合对咖啡因敏感的人、孕妇、儿童、心脏病和溃疡患者。但有研究表明，冷浸12小时的茶汤，咖啡因含量只有热浸5分钟的三分之一。假如你真的想喝茶，试试咖啡因少的冷茶。
5.不适合运动后饮用。茶有利尿作用，不适合运动后或失水时补水。
6.当心糖。市场上流行的茶饮料有加糖的、半加糖的和无糖的。喝酒的时候，要特别小心。喝加糖的茶饮料，热量会增加。糖尿病、高血脂、减肥人群不建议饮用。
7.留意奶精和奶油球。西式奶茶建议用低脂鲜奶代替奶精或奶油球，避免摄入过多热量。
8.留意保存。花果茶的保存要特别留意因为果粒含有较多水分，容易因潮湿滋生霉菌。采用干燥剂或存放在冰箱里都是不错的选择，但是不管是什么茶，保质期一定要留意。
9.适度摄入。依据抗癌效果的研究，每天喝150毫升茶对健康有益。
目前由保健食品的罐装茶饮料，分别建议喝650至1200毫升可达标示的功效。但最好视个人情况决定摄取量，假如喝茶会作用睡眠或有不适现象，就不要勉强喝茶。.认证
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