十二种美女减肥茶
2023-04-16
世界上最美的四月天,根据中医五脏与四季的对应,使肝脏在春天繁盛起来,所以从现在开始,护肝之战就要打响了。
银虎甘汤
泥鳅粥:枸杞30g,大米60g。将米饭煮至半熟,加入枸杞,煮熟即可食用。此粥适用于经常头晕、涩、耳鸣、遗精、腰膝酸软者。肝炎患者服用枸杞粥,可以保护肝脏,促进肝细胞再生。
此外,黑米粥、红枣粥也适合春季护肝。其中,黑米粥适用于妇女肝肾不足、产后虚弱者;红枣粥更适合脾胃虚弱的人。
喝养肝茶
蜂蜜红茶:冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
大葱姜茶:大葱1根,切碎放入锅中,加入1碗开水,大火烧开,加入适量红茶,加入1勺姜汁,趁热用浓茶饮用。喝完之后可以上床睡觉,可以暖热御寒。
按压肝穴
双手合十,擦拭乳房间的钟山穴,上下做30次,可以放松气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者可以两拳松开握力,在腿上部捶足三里(足三里),可以补肾、强肝、护脾胃。
做肝脏运动。
干洗双腿,双手紧紧握住一根大腿根部,向下轻微搓至脚踝,再向上搓至大腿根部。或者可以揉捏小腿,也就是用两手掌捏一侧小腿,旋转揉捏。
躺下养肝。春季宜早睡早起,最好仰睡。同时,也可以每天睡前做一次吞咽运动。
按摩侧面(即肋骨的外侧)。自然站立,双手反复摩擦肋骨外侧,直至局部发红发热。
晒目养肝
中医里,肝开窍。因此,如果肝脏受损,就会使眼睛感到干涩和困倦。相反,保持良好的视力也能保护肝脏。春天的阳光温暖但不强烈。建议人们可以全身放松,面朝太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑过滤掉过多的阳光,让温暖的阳光透入眼球。同时慢慢顺时针转动眼球10次,再逆时针转动10次,每天持续15分钟。
调节自己的情绪
春天要特别注意调节情绪,避免肝气郁结,否则会诞生很多疾病。比如遇到不愉快的事情,要克制愤怒,及时寻求适当的方式发泄。在万物都在上涨的季节,不妨出去走走,培养一些爱好,也有助于疏泄肝气,避免郁滞。
相关文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16