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留意健康饮茶

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:73
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留意健康饮

喝健康的茶要留意.

茶叶中有茶多酚、多种维生素和氨基酸等成分,有解油腻、利尿、提神的作用。但凡事都要有个度,饮茶过量就会有损身体健康。 也不是所有的人都适合饮茶。失眠、胃炎等患者不适合饮茶,哺乳期女性、孕妇以及婴幼儿都不适合饮茶。

茶不要太浓。每天喝茶不超过2次,每次3克左右。最好不要空腹喝茶。喝茶前吃点碳水化合物。夏天喝绿茶具有清热去火的效果,冬天最好饮用红茶、普洱、乌龙等发酵过的茶。

标签: #发酵茶 #花茶的功效 #白菊花茶的功效与作用 #菊杞茶 #贵州十大名茶

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