常见办公室经典养生茶 排毒养颜防辐射！
2023-04-16
自古以来，中国一直喝茶大国，我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到部分破坏。据分析，绿茶中所含维生素是红茶的5——6倍。.
因为茶叶中含有多种具有药理作用的化学成分，如多酚(茶单宁)、咖啡因、氨基酸、维生素、芳香物质和矿物质等。这些成分对人体有益。明代顾书《茶谱》说：人饮真茶，可解渴消食，化痰少眠，利尿明目，益思，除烦解闷。人一天离不开茶。
喝茶要适量。也要看本人的身体状况。茶喝多了会减少食欲，引起便秘。健康人每天喝两三杯同等浓度的茶就好了。失眠的人，下午不要喝茶，尤其是晚上，以免更容易睡着。身体虚弱的人不宜多饮，常喝茶。因为茶叶中的单宁酸会使蛋白质凝固成颗粒，难以吸收。
吃药的时候不要喝茶，因为茶叶的化学成分可以中和部分药效。特别是在服用治疗贫血的药物时一定不能喝茶，因为治疗贫血的药物一般含有氧化亚铁等物质，能与茶叶中的酸化物质形成铁盐，刺激肠胃，使人感到不适。
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