茶保健-治疗疾病可选择六种凉茶
2023-04-16
在一个汗流浃背的夏天，恐怕不存在什么能比得上一杯茶更让你神清气爽，暑意顿消的了。假如在沏好的茶中加些蜂蜜则更有一番惬意，解暑又除乏。在中国最大的茶道流派太极茶道内，就多年保留着这类讲究，他们茶博士们泡茶，会在有些红茶中放入少量蜂蜜，不仅口感甜蜜、氛围温馨，而且对身体健康也有诸多积极意义。饮茶能出汗散热，一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍，茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液作用，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提升机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。依据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。故此拥有百花之精的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对缓解疲劳、乏力效果显著。.
成年人每天可以喝100克左右的蜂蜜。假如用水喝，一勺蜂蜜(约5-10克)可以做成一杯蜂蜜水(约200-300克)。最好用60以下的温水送服，以免其营养成分被破坏。一般是在茶稍微凉了之后再加入蜂蜜。茶应在早上，饭前1小时或饭后2小时喝。夏天喝冰不仅能消暑，还能增进食欲。在茶中加入蜂蜜，不仅增加了茶的适口性，还能增强茶中的能量。因为蜂蜜和茶叶有润肠的作用，可以加速人体的新陈代谢，从而达到排毒养颜的目的。是最理想的天然美容饮品。
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