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女性的食疗与保健 每天喝7种茶 滋养滋润女性

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:67
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女性的食疗与保健 每天喝7种 滋养滋润女性

珀尔

材料:取珍珠粉和茶叶适量调配。

用法:每次取3克,开水冲泡,一月三次。

功效:滋润肌肉和皮肤。减少面部皱纹,延缓衰老。

祛斑花果茶

材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶和蜂蜜适量。

练习:

1、将银杏去壳脱衣;

2.雪梨去皮切丁;

3.将白果、菊花、雪梨放入清水锅中,直至白果变软;

4.加入牛奶煮沸;

5.冷却后加入蜂蜜即可饮用。功效:银杏、白菊花、雪梨、牛奶能美白肌肤,防止黑色素沉积,洁肤祛斑;同时,菊花具有解暑降温、清肝明目、提神利尿的作用,非常适合夏天饮用。

蜂蜜醋茶

材料:醋15克,蜂蜜10克,姜汁2克。

用法:开水冲泡,勤代茶饮,每日1剂。

功效:滋润肌肤,消除疲劳。可以缓解皮肤干燥,延缓衰老。

养颜茶

材料:生地5g,积雪草15g,生山楂15g,冰糖适量。

练习:

1、将生地、积雪草、山楂粉碎成粗粉;

2.在水中煮3-5分钟;

3、过滤汁液;

4.加入冰糖,冷却后饮用。

功效:生地有清利湿、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用,去除旧的死脂肪层,促进皮肤新陈代谢,增加皮肤弹性和光滑度,补充营养。经常喝这种茶可以滋养皮肤,延缓衰老。

抗衰老莲子茶

材质:绿茶3g、莲花6g。

练习:

1.荷花洗净阴干,用绿茶磨成细粉;

2.用滤纸做袋泡茶

3.每次取1袋,用开水浸泡5分钟后饮用。

功效:清热解暑,宁心安神,凉血止血,美白肌肤,防止衰老。

保健茶

配料:薰衣草5克、椴树花5克、洋甘菊2克、冰糖30克。

练习:

1.将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;

2.放入水中煮2分钟左右;

3.过滤后放冰糖喝。

功效:薰衣草可以缓解压力,治疗失眠;菩提花富含维生素3,镇静安神,避免皱纹。

美白柠檬香蜂茶

材料:2枝香蜂花、3片柠檬、适量蜂蜜:

1.将香蜂花浸泡在沸水中,冷却;

2.过滤掉香蜂草,加入柠檬和蜂蜜调味。

功效:香蜂花能放松心情,缓解神经紧张;富含柠檬V3,适合在办公室紧张的脑力劳动者。

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